Ржаной хлеб - это вкусный деликатес. Основа русской кухни и хорошая добавка к соленым, жирным, острым национальным блюдам. Приготовление такого продукта, естественно, содержит свои секреты и найти идеальный рецепт выпечки ржаного хлеба непросто.
Хороший завтрак – удачный день или чем полезна овсянка на самом деле
Сегодня, находясь в средине информационных потоков, день каждого человека проносится молниеносно. Каждое утро мы просыпаемся, просматриваем график своих дел на месяц, планируем текущий день и бежим выполнять поставленные цели. В гонке за навязанными обществом ценностями мы потеряли счет времени, ежедневно выжигаем себя на работе и уповаем на единственный месяц в году, когда есть возможность отдохнуть, на долгожданный отпуск.
Мы совсем забываем о том, что всегда во все времена, является основой основ - здоровье. Не каждый из нас даже завтракает перед выходом на работу, считая, что достаточно плотно пообедать. Вынужден вас разочаровать, человек, как и любое живое существо, каждое утро должен получать заряд энергии для активной жизнедеятельности, в виде завтрака. И если еда полезна, то и состояние ваше станет лучше.
И это должен быть основной, полноценный прием пищи и обязательно должен включить в себя какой нибудь суперфуд. Если же он это не делает то в первой половине дня, он чувствует усталость, апатию к работе, что отталкивает коллег и раздражает руководство. Недаром есть поговорка: « Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Проведя ряд исследований, группа Британских ученых нашла выход из этой ситуации. Они предложили каждое утро завтракать овсяной кашей и дали понять - чем полезна овсянка и почему ее по праву можно считать суперпищей.
Так чем полезна овсянка?
Продукт здоровья и красоты, а так ли полезна она на самом деле и почему овсянке доверяет свое здоровье столько людей? Секрет прост - овсянка содержит огромное количество сложных углеводов, которые в процессе дня расщепляются и дают необходимый заряд энергии. Более того, благодаря содержанию группы витаминов В6, овсянка сделает Вас оптимистом и защищает от стрессов, благодаря совокупности микроэлементов, которые благотворно влияют на нервную систему. Это также отличный выход и для людей страдающим от избыточного веса и болезней желудочно-кишечного тракта, имея низкий гликемический индекс и за счет содержания клетчатки, овсянка легко и медленно усваиваться организмом, что не приводит к лишним килограммам и позитивно воздействует на работу внутренних органов и такой полезный продукт необходимо употреблять. А содержание в овсянке пищевых волокон и витамина Е выведет вредные вещества и свободные радикалы из организма и повысит сопротивляемость организма.
Дополнительные бонусы суперфуда из овса
Благодаря уникальным качествам овсянка так же рекомендуется девушкам и женщинам использовать для наружного применения. Очень хорошо людям с проблемной кожей с утра делать маску лица, это придаст ему здоровый цвет, гладкость и избавит от угрей. Анализируя все вышесказанное, можно с уверенностью сказать, что овсянка – незаменимый продукт, обладающий уникальными полезными свойствами. Попробуйте хотя бы неделю употреблять овсянку на завтрак, и Вы убедитесь в этом сами.
Ржаной хлеб - это вкусный деликатес. Основа русской кухни и хорошая добавка к соленым, жирным, острым национальным блюдам. Приготовление такого продукта, естественно, содержит свои секреты и найти идеальный рецепт выпечки ржаного хлеба непросто.
Сегодня, находясь в средине информационных потоков, день каждого человека проносится молниеносно. Каждое утро мы просыпаемся, просматриваем график своих дел на месяц, планируем текущий день и бежим выполнять поставленные цели. В гонке за навязанными обществом ценностями мы потеряли счет времени, ежедневно выжигаем себя на работе и уповаем на единственный месяц в году, когда есть возможность отдохнуть, на долгожданный отпуск. 
Продукт здоровья и красоты, а так ли полезна она на самом деле и почему овсянке доверяет свое здоровье столько людей? Секрет прост - овсянка содержит огромное количество сложных углеводов, которые в процессе дня расщепляются и дают необходимый заряд энергии. Более того, благодаря содержанию группы витаминов В6, овсянка сделает Вас оптимистом и защищает от стрессов, благодаря совокупности микроэлементов, которые благотворно влияют на нервную систему. 
