Мы продолжаем готовить вкусные и полезные кушанья из протеина. В чем из достоинство. Готовятся они быстро, но при этом, содержание калорий в них минимально.
Польза для организма очень существенная. К тому же это доказывает, что не все сладкие продукты содержат углеводы, которые откладываются не там, где надо. Итак, сегодня мы готовим супер полезный протеиновый пудинг.

Супер рецепт

Для этого подготовим цветную капусту. Ее нужно проварить над паром. Достаточно двух мисок. Кроме этого: четыре столовые ложки какао-порошка, кокосовая мука, 1 чашка протеина со вкусом шоколада, или казеина, 1 ст.л. молока, 1 ст.л. ириса.

Иногда поклонники здорового образа жизни оказываются в затруднительном положении. Многие рецепты , требуют просто каких-то немыслимых продуктов. Например, нужны морские гребешки, очень свежие, нут в консервированном виде, а еще никак не обойтись без уксуса из риса. Вот только, где все это купить? Но есть достойная альтернатива. Стоит попробовать рецепты из протеиновых батончиков. Они очень вкусные и достаточно простые.

Почему бы не приготовить пончики?

Если вы следите за своей фигурой, то самое правильное решение – отказаться от сладких смузи. Они содержат слишком много калорий. И для стройной фигуры совсем не полезны. Попробуйте протеиновые смузи, они намного полезнее для организма.

Шоколадный коктейль

Для этого потребуются продукты: половина литрового пакета молока. Можно его заменить, например, миндальным или кокосовым. Это дело вкуса.

Нужно одно крупное яйцо, одна мерная ложечка ванильного протеина,одна вторая ч.л. ванильного экстракта, полторы ст.л. меда. Его можно заменить другими заменителем сахара натурального происхождения

Существует невероятное множество рецептов сырников из протеина, и в каждом из них присутствует какая-то изюминка, придающая готовому блюду свой, особенный вкус. Основой для блюда служит творог, который может быть как обезжиренным, так и жирности любого процента. Также, в блюде обязательно присутствует яичный белок, являющийся содержателем протеина.

Очень часто добавляют сахар, но в таком случае вся полезность сырников теряется. При необходимости подсластить блюдо можно использовать заменитель сахара. Однако злоупотреблять им не стоит, так как калорийность его не намного меньше аналога – при диетах его не используют.

Такой десерт как мороженое из протеина может быть не только вкусным, но и по-настоящему полезным. А это значит, что его следует насытить протеином. Вариантов таких рецептов множество, но внимание уделить стоит самым простым и самым вкусным. Готовят мороженое обычно или в мороженице или в пакетах, которые герметически укупориваются. Если в доме есть мороженица, то способ приготовления водится к тому, чтобы смешать все компоненты, отправить смесь в мороженицу и дождаться получения готового мороженого минут через 20.