Чтобы эффективно набирать мышечную массу, спортсмены часто пьют протеин, который содержит в большом количестве белки, ведь это основной “строительный” материал, благодаря которому происходит рост мышц. При помощи белка можно не только нарастить мышцы, но и сбросить лишний вес, но для этого рекомендуется не только пить протеин, но и употреблять еще белковую пищу. Обязательно стоит обра...
Бинты для бокса начали использовать много веков назад, в древней Греции и Риме. Это самый старый из всех элементов экипировки боксера. Правда раньше они были из кожи, а теперь применяют тканевые.
Служат они для защиты кисти и пальцев от травм и усиливают удар, конечно если знать, как мотать бинты для бокса правильно, иначе все будет бесполезно.
Использование таких бинтов называют тейпированием.
Бинты для бокса используются и любителями и профессионалами, так как травмы кистей рук в боксе случаются очень часто. Они представляют собой полоску ткани порядка сорока – пятидесяти миллиметров шириной, а по длине бывают разными.
Для любителей обычно рекомендуются более короткие, хлопковые варианты, короткие потому, что их проще наматывать непрофессионалу, а неэластичный материал рекомендуется, так как с ним проще избежать перетягивания и кровяных застоев. Но у этого материала есть и минусы, ведь теряется гибкость руки и кисти, что также может привести к неприятным последствиям. Рекомендованная длина бинта для новичка – два с половиной метра.
Тренеры расходятся в мнениях по поводу выбора бинтов для новичка, потому нет идеального решения для всех. Лучше последовать мудрому совету своего тренера и в том, какой бинт выбрать и в том, как его лучше наматывать.
Профессиональные боксеры чаще всего используют эластичный, длинный бинт, доходящий в длину до шести метров. На соревнованиях профессионалы используют разные виды бинтов для тейпирования, часто установленные правилами определенных организаций.
Марлевые бинты называют мексиканскими, а обычные, хлопковые – традиционными.
Есть определенные советы, которые пригодятся для всех, касающиеся эксплуатации бинтов:
- самостоятельное тейпирование, ведь никто лучше вас в этот момент не чувствует степень его натяжения; - уровень натяжения должен быть такой: разжатой руке в нем свободно, при сжатии кулак обтянут вплотную; - бинтам после каждого использования необходима сушка.
В настоящий момент придумано много новаторских разработок в этой области. Это и бинт с прослойкой из геля, в качестве своеобразного амортизатора. Некоторые производители вовсю выпускают перчатки без пальцев, как упрощенный заменитель бинтов, а кое-кто выпускает такие перчатки в сочетании с укороченными бинтами. В общем, различных вариантов масса, вам остается только ознакомиться с предложениями рынка и посоветоваться с тренером, а с покупкой проблем не возникнет, давно позади те времена, когда за неимением лучшего спортсменам приходилось покупать обычные, медицинские.
Чтобы эффективно набирать мышечную массу, спортсмены часто пьют протеин, который содержит в большом количестве белки, ведь это основной “строительный” материал, благодаря которому происходит рост мышц. При помощи белка можно не только нарастить мышцы, но и сбросить лишний вес, но для этого рекомендуется не только пить протеин, но и употреблять еще белковую пищу. Обязательно стоит обра...
Бинты для бокса начали использовать много веков назад, в древней Греции и Риме. Это самый старый из всех элементов экипировки боксера. Правда раньше они были из кожи, а теперь применяют тканевые.
Профессиональные боксеры чаще всего используют эластичный, длинный бинт, доходящий в длину до шести метров. На соревнованиях профессионалы используют разные виды бинтов для тейпирования, часто установленные правилами определенных организаций.
