Повышенную нагрузку испытывает организм беременной женщины, работая в усиленном режиме. В этот период очень важен полноценный сон, который должен помогать восстанавливать силы. Здесь пойдет речь о подушках для беременных, их видах и назначении. На значительных сроках беременности появляется бессонница, все сложнее подобрать удобную позу для отдыха и сна. В этом случае следует подумать о покупке подушки для беременных. Нелегко приходится будущей маме. Выносить ребенка – тяжелый труд. Сон нарушается в этот период у большинства женщин. Отрицательно влияют на сон психологические причины: переживания о переменах в жизни, тревожные мысли, излишняя впечатлительность. Из-за неблагополучного состояния могут сниться кошмары.
С возрастанием нагрузки на организм и ростом плода причиной плохого сна являются физиологические причины. Как следствие – расстраивается пищеварение, затрудняется дыхание, беспокоит вздутие живота, появляются боли внизу живота, в спине и ногах, чаще просыпаться вынуждает давление на мочевой пузырь матки, ночью беспокоят судороги. Для безопасности будущего малыша крайне нежелателен сон на животе. Если спать на спине, чрезмерное давление испытывают внутренние органы, нарушается кровообращение, что может приводить к отекам рук и ног, головокружениям. Движения малыша также мешают заснуть. Он страдает от недостатка кислорода, если поза неудачная.
Медики рекомендуют сон на боку, воспользоваться для этого можно несколькими подушками. Все их можно заменить одной уютной и большой, которая разработана специально для беременных - купить подушку для беременных сегодня просто, и давайте посмотрим, какие они бывают. На все подобные подушки имеются сертификаты. Особенно популярна U-образная подушка. Она равномерно поддерживает растущий живот и спину ночью. Подойдет она тем, кто любит спать, плотно укутавшись. Ее удобство в полном обволакивании тела, что позволяет свободно переворачиваться во сне. Следующий плюс – днем во время отдыха помогает принять любое положение. Для нее необходима просторная кровать. Используя подушку, спать вдвоем не получится. Подушки «рогалик» имеет не меньшую популярность. Она обхватывает тело полностью. С ее помощью поддерживается на выбор живот или спина, удобно устраивается голова. Подушка подойдет для любой кровати. Сравнительно недавно появилась подушка G, которая напоминает рогалик. Она поможет принять удобную позу, поможет снять напряжение. Ее можно подложить под живот, опереться на нее спиной, обхватить ногами, на нее можно пристроить голову.
Сегодня будем готовить безглютеновое печенье. Итак, нам понадобится 3 яичного белка, миндаль или миндальную муку 50 грамм и столовая ложка какао. 
Повышенную нагрузку испытывает организм беременной женщины, работая в усиленном режиме. В этот период очень важен полноценный сон, который должен помогать восстанавливать силы. Здесь пойдет речь о подушках для беременных, их видах и назначении. На значительных сроках беременности появляется бессонница, все сложнее подобрать удобную позу для отдыха и сна. В этом случае следует подумать о покупке подушки для беременных. Нелегко приходится будущей маме. Выносить ребенка – тяжелый труд. Сон нарушается в этот период у большинства женщин. Отрицательно влияют на сон психологические причины: переживания о переменах в жизни, тревожные мысли, излишняя впечатлительность. Из-за неблагополучного состояния могут сниться кошмары.
плохого сна являются физиологические причины. Как следствие – расстраивается пищеварение, затрудняется дыхание, беспокоит вздутие живота, появляются боли внизу живота, в спине и ногах, чаще просыпаться вынуждает давление на мочевой пузырь матки, ночью беспокоят судороги. Для безопасности будущего малыша крайне нежелателен сон на животе. Если спать на спине, чрезмерное давление испытывают внутренние органы, нарушается кровообращение, что может приводить к отекам рук и ног, головокружениям. Движения малыша также мешают заснуть. Он страдает от недостатка кислорода, если поза неудачная.
