Здоровая еда это залог полноценной жизни, ведь если хорошо питаться, то и прибавляются года к твоей жизни. Есть очень много видов разной еды, но все ли они полезны?
Не всегда настроение у нас по тем или иным причинам хорошее, а ведь именно психологический настрой имеет очень важное значение и на работе и дома. И не важны причины, которые вызвали ухудшение вашего состояния, важно понимать, что улучшить настроение себе можно. И мы не говорим об алкоголе или еще каком то простом выходе из ситуации, когда проблема не решается, а только в результате усугубляется, и не говорим о модных в наше время антидепрессантах, зависимость от которых в странах запада повально и их принимают больше, чем поливитамины. Мы говорим о том, как можно улучшить свое состояние, поняв проблему и постаравшись ее решить.
Для начала стоит сделать анализ и понять, что же именно вас вывело из равновесия и как поднять себе настроение. Одно но - в этот момент решается самое главное и мы просим вас - не лукавьте с собой. Возьмите листок бумаги и честно напишите, что вы испытываете на одной его стороне. И причины, котлрые по вашему мнению привели. Например - ярость и обман начальства на работе.
Если вы честно все написали, то вы поймете и виновника состояния и его первопричину. Дальше анализируйте то, что привело к источнику, например обман начальства был спровоцирован неплатежом клиента по договору и вам недоплатили ваш бонус. И дальше, старайтесь разбить ее еще глубже и вполне вероятно, в самом конце вы увидите, что именно вы недовыполнили какую то работу или сделали ее не очень хорошо, что и привело в самом конечном счете к ярости. Ведь как правило в своих бедах мы виноваты сами и никто другой, и это уже давно доказано как наукой так и обществом.
Потом станет проще, ведь поняв причины, злиться на себя и окружающих вы не станете...
Это верх неразумия, особенно если проблема мелкая и никто не пострадал в результате вашей злости и дурного присутствия духа. Постарайтесь всеми силами не допустить этого, ведь потом придется решать уже не одну проблему, а целый их ворох.
Будьте внимательны к родным и друзьям - они не помойная яма, куда смело можно сливать свой негатив.
Здоровая еда это залог полноценной жизни, ведь если хорошо питаться, то и прибавляются года к твоей жизни. Есть очень много видов разной еды, но все ли они полезны? 
Не всегда настроение у нас по тем или иным причинам хорошее, а ведь именно психологический настрой имеет очень важное значение и на работе и дома. И не важны причины, которые вызвали ухудшение вашего состояния, важно понимать, что улучшить настроение себе можно. И мы не говорим об алкоголе или еще каком то простом выходе из ситуации, когда проблема не решается, а только в результате усугубляется, и не говорим о модных в наше время антидепрессантах, зависимость от которых в странах запада повально и их принимают больше, чем поливитамины. Мы говорим о том, как можно улучшить свое состояние, поняв проблему и постаравшись ее решить.
