В настоящее время медицина очень хорошо развилась, особенно интересно звучит факт, что если не лечить ОРЗ, то оно проходит за семь дней, а если лечить, то через одну неделю. Конечно, в отношении таких простых, можно сказать периодических заболеваний, медицина не может ничего сделать, так причина заболевания из года в г...
Для обеспечения своего организма всеми необходимыми веществами беременная женщина должна ежедневно съедать:
Первая половина беременности: яйца – 1-2 шт, молоко или кисломолочные продукты – не менее 500 мл, фрукты и овощи – по 500 г, мясо, рыба, печень – не менее 150 г, хлебобулочные изделия – 200 г, крупа и макароны – 50 г.
Вторая половина беременности: молоко или кисломолочные продукты – не менее 1 литра, яйца – 1-2 шт, фрукты и овощи – по 500 г, мясо, печень, рыба – не менее 200 г, хлебобулочные изделия – не менее 200 г, крупа и макароны – 50 г.
В период всей беременности крепкий кофе и чай из меню исключить. Суточная калорийность рациона 1800–2500 ккал.
Последний раз за день пищу можно принять не позднее, чем за 2 часа до сна. Более поздний ужин может стать причиной проблем органов желудочно-кишечного тракта.
Во второй половине беременности между приемами пищи должно пройти не более двух часов.
На весь период беременности необходимо исключить из рациона все продукты, употребление которых может вызвать аллергию у беременной: шоколад, морские продукты (мидии, креветки, кальмары), цитрусовые, экзотические фрукты.
Подлежат исключению из рациона беременной также консервированные и копченые продукты, так как они содержат канцерогенные вещества и могут вызвать развитие опухолей у матери и плода.
Недопустимо употребление газированных напитков, поскольку они вымывают из костей кальций. Пища беременных не должна быть горячей и холодной, только прохладной и теплой.
Рациональным питанием является питание с аппетитом, тщательное пережевывание пищи для более полного ее усвоения организмом. Заканчивать прием пищи нужно с оставшимся ощущением легкого голода, не допускать переедания.
Во время беременности нужно тщательно контролировать употребление жидкости и соли. Избыток и недостаток жидкости являются причиной нарушения водно-солевого обмена в организме беременной. Допустимый объем выпитой жидкости в сутки – 1,5-2 литра. Молоко, сок, кисель, компот – это не питье, а еда. В качестве жидкости лучше всего подойдет обычная вода, которую нужно пить часто, небольшими порциями. Кроме воды, можно пить исключительно негазированную минеральную воду, а также зеленый чай. Также можете узнать как должна питаться мать, кормящая ребенка.
В настоящее время медицина очень хорошо развилась, особенно интересно звучит факт, что если не лечить ОРЗ, то оно проходит за семь дней, а если лечить, то через одну неделю. 
Для обеспечения своего организма всеми необходимыми веществами беременная женщина должна ежедневно съедать:
