МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Безглютеновая диета
Безглютеновая диетаС начала времен изобретения специальной безглютеновой диеты она была предназначена для того, чтобы избавить организм от целиакии. Таким образом всем, кому не посчастливилось иметь аллергию на протеин, который в свой состав включает некоторые определенные виды злаков, можно было с...
 
Главная         Список  
Выбор протеина

Выбор протеинаКаждый человек мечтает о красивой фигуре. На сегодняшний день все больше людей уделяют этому вопросу особое внимание. Растет количество спортивных тренажерных залов, благодаря росту количества, желающих там заниматься. Такая тенденция считается положительной.

Однако, множество бросают такие занятия на половине пути, так как не могут увидеть хорошие результаты, или те, которые они делали бы видеть. Это связано со множеством причин.

Основные возможности набора мышечной массы



Для начала стоит отметить то, что каждый человек стремиться набрать мышечную массу в тренажерном зале для создания красивой фигуры тела. Первой ошибкой на пути такого шага стоит назвать самостоятельное изучение тренажеров и других элементов. Необходимо обязательно найти тренера, который за определенную плату поможет скорректировать питание и тренировки и поможет узнать о некоторых вещах.

Если же такой вариант невозможен, то можно назвать возможные ошибки новичка. Для начала это нерациональное питание. Количество белков, жиров и углеводов должно быть использовано из натуральных продуктах в том количестве, в котором возможна суточная ее норма. Следующим стоит назвать нерационально

Выбор протеина

 использованное время на тренировке. Это основной пункт. Неправильное выполнение некоторых упражнений не только не помогает, но и отрицательно влияет на организм человека.

Разрушающее воздействуют и большие веса, которые новички

 стараются брать в этот период. Также причиной застоя в развитии может стать недостаток отдыха. Именно эти три важные вещи становятся основными в решении вопроса набора мышечной массы.

Пищевые добавки Основными помощниками на пути этой цели становятся пищевые добавки.


Как известно, основным строителем мышц является белок. Найти его можно в молочных продуктах, мясе и других веществах. Однако суточное их количество не всегда хватает для такого чтобы расходовать эти элементы. Отсюда следует заняться поиском хорошего варианта протеина. Множество магазинов спортивного питания предоставляет отличный выбор протеина http://gerkulesim.ru/proteiny.html.

Существуют несколько его разновидностей, которые делятся в зависимости от усваемости. Каждый организм разный и такой подбор все равно должен быть индивидуален. Остановиться на отличном выборе протеина следует также с учетом использования аминокислот, углеводов и других элементов. Но даже благодаря добавкам не стоит забывать о перечисленных выше константах, а именно правильном питании, отдыхе и усиленных физических нагрузках.

Смотрите также похожие темы


23.12.2014 - Применение креатина и возраст
18.11.2014 - Протеиновые закуски
12.11.2014 - Блины на протеине
11.11.2014 - Полезная овсянка с протеином для спортивного и диетического питания
10.11.2014 - Простые протеиновые рецепты
04.11.2014 - Вкусный и полезный протеиновый пудинг
03.11.2014 - Рецепты из протеиновых батончиков
02.11.2014 - Вкусные смузи из протеина
01.11.2014 - Сырники с шоколадом и с протеиновой добавкой
01.11.2014 - Мороженое на основе молока и протеина
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наш опрос

Сколько времени проводит ваш ребенок на свежем воздухе?

Больше 6 часов
От 4 до 6 часов
2-3 часа
1-2 часа
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 124  |  Комментарии: 0

Наши партнёры



Наши группы