МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Чем полезно пшено и как его готовить правильно

Чем полезно пшено и как его готовить правильноЗдоровая еда это залог полноценной жизни, ведь если хорошо питаться, то и прибавляются года к твоей жизни. Есть очень много видов разной еды, но все ли они полезны?

 
Главная         Список  
Протеиновый батончик своими руками

Протеиновый батончик своими рукамиСпорт для каждого человека это не только здоровое тело, но и крепкий дух. Многие люди, к примеру, те которые занимаются тяжёлой атлетикой (бодибилдеры), хотят быстро набрать массу за несколько месяцев.

Знайте, это практически невозможно ведь вам потребуется многие годы, чтобы набрать массу. Но кроме как много упражнений и баз нужно соблюдать режим питания, ведь он тоже влияет на рост мышц. Но, сейчас есть выход! ВЫ наверно очень устали ходить по магазинам в поисках протеиновых батончиков! Но в этой статье я вам расскажу как изготовить протеиновый батончик своими руками!

Да-да, вы не ослышались! ВЫ просто должны следовать следующим пятью шагам!




Знайте, нет ничего проще, чем изготовления протеинового батончика в Протеиновый батончик своими рукамидомашних условиях.

В этом нет ничего хитрого!  

Шаг 1

Сначала выберите протеиновый порошок и затем добавьте к нему определённый вид муки. Но сыпьте ту муку, которую можно есть в сыром виде( замечательно подойдёт кокосовая, зерновая из киноа, овсянки или миндальная мука!  

Шаг 2

Хорошо смешайте протеиновый порошок с мукой, затем добавьте молоко! Молоко можно добавить по вкусу, какое вы хотите, коровье или кокосовое, ореховое молоко. Для вкуса можете, добавьте ореховую пасту. Вам не избежать того что нужно добавить большое количество жидкости, и по вкусу ореховой пасты, чтобы получилась масса, очень похожая на тесто. Ваша финальная цель является создания густой массы консистенции, благодаря которому можно придавать любую форму, в нашем случае батончика!  

Шаг 3

Сформируйте из теста батончики. Если после частого смешения у вас получилось жидкая или липкая масса, добавляйте чуточку суки или казеиновый порошок, пока не добьётесь нужной массы. Вам обязательно нужно будет придать тесту форму бутончика, потому что вам придётся сделать протеиновую массу достаточно сухой.  

Шаг 4

После этого растопите шоколад на водяной бане или в простой миске над кастрюлей с кипящей водой. Если довериться моему опыту, то по-настоящему горький шоколад очень хорошо сочетается со сладкой начинкой.

Шаг 5

В холодильник отправляем наши батончики от 30 минут и выше. Вынув их из холодильника, они будут готовы, можете съесть их прямо на месте! Главное помните, что в таком спорте не только главное хорошие упражнения на массу, но и хорошее питания. Благодаря хорошему питанию, вы будите расти очень быстро. Желаю успехов!


Смотрите также похожие темы


19.06.2019 - Как родителям обезопасить детей от гепатита?
25.11.2018 - О чем забывают приверженцы правильного питания?
03.04.2016 - Все о народной медицине
28.01.2015 - Сибутрамин: лекарство от голода или отрава для организма
22.01.2015 - Жидкий каштан для похудения
01.12.2014 - Низкокалорийный гамбургер
01.12.2014 - Самые диетические салаты
01.12.2014 - Диетическая лазанья
27.11.2014 - Выпечка ржаного хлеба
17.11.2014 - Фитнес хлеб
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наш опрос

Сколько времени проводит ваш ребенок на свежем воздухе?

Больше 6 часов
От 4 до 6 часов
2-3 часа
1-2 часа
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 125  |  Комментарии: 0

Наши партнёры



Наши группы