МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Польза говяжьей печени

Польза говяжьей печениГовяжьи субпродукты, мы покупаем не очень часто, хотя польза говяжьей печени неоспорима. По статистическим исследованиям, в год, на каждого россиянина, приходится всего лишь 880 грамм этого довольно-таки полезного проду...

 
Главная         Список  
Самые полезные каши

Самые полезные кашиВсем давно известно, что самая безопасная и полезная пища - это та, которая приготовлена на собственной кухне, в собственной кастрюле. Сегодня мы будем готовить на собственной кухне самые полезные каши а в некоторых случаях еще и лечебные.

При любом заболевании, врачи , в той или иной степени назначают ввести в свой рацион каши.

Во-первых ,каши играют не маловажную и положительную роль в пищеварении.

В диетологии , полезной считается каша сваренная на воде , без добавления соли, сахара, молока. При этом крупа, которая будет использоваться в приготовлении каши, может быть самая разнообразная.



Это:

  • Самые полезные кашигречка ,

  • овсянка,

  • пшено,

  • кукурузная крупа.

При заболеваниях органов пищеварения, в обязательном порядке следует включить в свой рацион овсяную кашу.

Овсяная каша , благодаря большому содержанию клетчатки и клейковины, обволакивают стенки желудка, тем самым защищают пораженный орган от повреждений. Овсянка не плохо нашла свое применение и в косметологии. Маски для тела и лица, содержащие овсяные хлопья обладают омолаживающим эффектом.

Очень полезна каша из риса.

Рис- это злак, который любят во всем мире. Рисовая крупа богата углеводами, из этого следует, что рис полезен для ума. Рис является источником витаминов группы В . Витамины группы В отвечают на работу мозга.

При заболевании сердца, следует принимать каши из пшена. В пшене содержится большое количество легкоусвояемого белка. В пшене есть железо, цинк, калий, марганец , все эти микроэлементы отвечают за хорошую работу, кровеносной системы, тем самым обеспечивая постоянное поступления кислорода к сердцу.

Если вы страдаете частыми простудными заболеваниями, вам не обойтись без перловки.

В перловой крупе содержится большое содержание лизина, что помогает нашему организму бороться с вирусами. Перловка-это единственная крупа которая содержит –фитомелатонин , гормон который вырабатывается только ночью в шишковидной железе. Фитомелатонин- защищает нашу кожу от вредного воздействия УФ лучей, тем самым предотвращает ранее старение кожи. Кашу из перловки следует есть на завтрак. Перловка очень хорошо сочетается с капустой, морковью, кабачками.

Гречневая крупа- царица каш. Неспроста гречку считают королевой на столе. Всё, что есть полезного для организма в таблице Менделеева, содержит гречка. Гречку просто необходимо включить в свой рацион. Эту крупу можно употреблять всем без ограничения.

Если же вам не по вкусу привычные каши, можно готовить из круп различные десерты, пудинги, котлеты. Кушайте каши и будьте здоровы!

Смотрите также похожие темы


07.04.2015 - Как определить спелый ананас при покупке?
06.04.2015 - Масло черного тмина
04.04.2015 - Спирулина - что это такое, и с чем ЭТО едят для похудения?
04.04.2015 - Витамины навсегда или пророщенная пшеница у вас в гостях
04.04.2015 - Кэроб или лучший заменитель сахара
04.04.2015 - Что такое зеленая гречка, какие у нее полезные свойства и как ее найти
27.03.2015 - Проращивание фасоли для чего это нужно?
27.03.2015 - Чем полезно кокосовое масло для еды?
27.03.2015 - Отруби рекицен - что это такое?
27.03.2015 - Чем хорош желтый чай из Египта?
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наш опрос

Курение во время беременности?

Никогда не курила, и в беременность тем более.
До беременности курила, но узнав о беременности, бросила.
Курила, хотя и понимала, что это вредно, но ничего не могла с собой поделать.
Да, курила. Врачи не рекомендуют резко бросать эту привычку с наступлением беременности.
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 175  |  Комментарии: 0

Наши партнёры



Наши группы