МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Чем хорош желтый чай из Египта?

Чем хорош желтый чай из Египта?Этот напиток набирает свою популярность среди любителей чая во всем мире. Для начала определимся с происхождением знаменитого чая. Желтый чай из Египта – это семена растения «пажитник сенный», который относится к семейству бобовых и широко применяется в кулинарии, медицине и к...

 
Главная         Список  
Самые диетические салаты

Самые диетические салатыКак всегда, ближе к Новому Году большинство женщин пытаются сесть на диету или записываются в тренажерный зал, чтобы 31 декабря блистать своей красотой и стройностью. Однако, всегда нужно помнить, что жесткие диеты часто не только приводят к срывам и еще большему чувству голода, но и к серьезным проблемам со здоровьем и тут вам помогут самые диетические салаты, которые вас насытят, но не завалят лишними калориями.

Диетологи в один голос твердят: худея, нельзя ходить голодным, а чтобы Вы ощущали легкое чувство насыщения необходимы перекусы между приемами пищи. Одним из самых правильных и полезных перекусов или дополнению к основному блюду , являются овощные салаты, поэтому предлагаем обсудить несколько идей для приготовления самых полезных салатов.




Если помимо похудения, Вы хотели бы еще и улучшить цвет кожи и очистить кишечник, что весьма актуально перед Самые диетические салатыпраздниками и частыми застольями, то три раза в неделю делайте себе простой салат метелка.

Способ приготовления:

Взять небольшую свеклу, одну морковь, чубчик чеснока и немного петрушки. Свеклу и морковь натереть на терке, выдавить чеснок, крупно порезать петрушку. Для заправки салата лучше всего использовать оливковое масло холодного отжима и ,по возможности, откажитесь от соли- острый вкус чеснока легко заменит необходимость солить данный салат. Регулярное употребление салата " метелка" поможет очень быстро уменьшить объемы талии и улучшит Ваше самочувствие, благодаря большому содержанию клетчатки и витаминов.

Если Вы хотите использовать диетический салат в качестве основного блюда на ужин, например, то просто овощами здесь не обойтись, поэтому нам понадобится еще и белок.

На две порции возьмите 100 гр. отварной куриной грудки или креветок.

Если Вы предпочитаете вегетарианский вариант салата, то хорошо подойдет вареная или консервированная фасоль),небольшой пучок салата "айсберг"( его, кстати, можно есть в неограниченном количестве), один помидор, половину болгарского перца и немного красного лука.

Порежьте все ингредиенты достаточно крупно, добавьте лук порезанный кольцами и заправьте салат ложкой оливкового масла. По желанию, в этот диетический салат можно добавить или заменить один из компонентов свежим огурцом и положить любимые специи вместо соли. Этот салат, благодаря содержанию белка, хорошо насыщает наш желудок, а также весьма полезен для фигуры и организма в целом и это значит, что к Новогодним праздникам Вы будете в прекрасной форме, при этом, навредив здоровью.



Смотрите также похожие темы


19.06.2019 - Как родителям обезопасить детей от гепатита?
25.11.2018 - О чем забывают приверженцы правильного питания?
03.04.2016 - Все о народной медицине
28.01.2015 - Сибутрамин: лекарство от голода или отрава для организма
22.01.2015 - Жидкий каштан для похудения
02.12.2014 - Протеиновый батончик своими руками
01.12.2014 - Низкокалорийный гамбургер
01.12.2014 - Диетическая лазанья
27.11.2014 - Выпечка ржаного хлеба
17.11.2014 - Фитнес хлеб
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наш опрос

Сколько спит ваш ребенок в сутки?

Меньше 10 часов
10-12 часов
12-15 часов
Больше 15 часов
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 136  |  Комментарии: 0

Наши партнёры



Наши группы