Сезон отпусков. Все стремятся отдохнуть, оздоровиться на природе, выехать к морю, в горы, куда кому позволяют финансовые возможности.

Многие предпочитают всем дальним странам родную и близкую дачу. И себе польза (чистый воздух, овощи с грядки, ягоды с куста), и семье (витаминные заготовки и вкусные закатки на зиму обеспечены).

Увы, кое-кто так увлекается достижением высоких урожаев, что теряет чувство меры и работает на грядках до изнеможения. И стоит ли так перенапрягаться из-за лишнего килограмма огурцов? Особенно в нынешнее жаркое лето.

Поэтому, вспомните советы врачей и все работы, связанные с физическими нагрузками, планируйте на утро или вечер, чтобы не пострадать от палящих лучей солнца и не попасть на лечение в Германию. Соблюдайте, так сказать, режим труда! Да и отдыха тоже: загорайте с умом, чтобы не получить ожог и не "исправлять ошибки" сметаной и кремами.

Не злоупотребляйте слишком холодными напитками или мороженым, чтобы не заполучить в разгар жары ангину. Помните: всё хорошо в меру.

Обратите ваше внимание на ещё один летний "аспект" – купание в реках и озёрах. Да, это хорошо и здорово! Но нельзя забывать об опасностях, которые таит вода. А сейчас иногда слушаешь радио – будто сводки с мест военных действий: сколько людей погибло и пострадало с начала летнего сезона! Десятилетний мальчик выплыл на середину реки, попал в быстрое течение, стал тонуть. Старшая сестра бросилась спасать брата, но не смогла совладать с коварным потоком. Итог печален: утонули оба! Даже представить страшно: каково их родителям… в другом случае захлебнулся и утонул оставленный без присмотра маленький ребёнок. И случаев, подобных этим, немало.

Но не только дети становятся жертвами воды. По данным спасателей, более всего гибнет на водоёмах молодых мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. А это не только чьи-то сыновья, но уже и мужья, и отцы, оставляющие после себя вдов и сирот.

К печальному итогу их приводит пренебрежение элементарными правилами безопасного поведения: не купаться в состоянии алкогольного опьянения, не нырять в необорудованных специально для этих целей и незнакомых местах, не бросаться разгорячёнными в прохладную воду.

Многие такие безрассудные поступки заканчиваются трагически: со смертельными исходами или приводящими к инвалидности, тяжёлыми травмами шейного отдела позвоночника от удара головой о дно на мелководье или "спрятавшуюся" в глубине корягу. Травмируются так, что никакая операция и ортопедия в Германии не поможет. (Если вы стали свидетелем подобного происшествия, знайте, что потерпевшему нужна срочная медицинская помощь, не пытайтесь оказать её самостоятельно, можно только усугубить ситуацию).

Так и хочется процитировать известную всем фразу чешского антифашиста Юлиуса Фучика, сказанную совсем по другому поводу, но очень подходящую к теме нашего разговора: Люди, будьте бдительны!". Берегите себя, своих детей, родных и друзей. И пусть в зените лета ваше здоровье будет тоже на высоте.