МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

Отдыхай правильно

Кисловодск
КисловодскЕсли вы решили провести полноценный отпуск самостоятельно или вместе со своей семьей, то одним из лучших мест для спокойного отдыха можно назвать город Кисловодск. Мягкий приятный климат, изобилие ис...
 
Сеть гостиниц Марченко

Сеть гостиниц МарченкоПриехав в Краснодар на несколько дней, гость города отправляется в гостиницу и снимает номер. Постоялец рассчитывает на качественный сервис и доступные цены. Однако, увы, не все

 

Главная  Лучшие    Популярные   Список  
Как бороться с депрессией или когда все плохо...

Как бороться с депрессией или когда все плохо...Депрессия – это весьма пагубное и неприятное состояние организма. Оно характеризируется снижением настроения человека, нарушением сна, общей активности, а также ослабленным иммунитетом.  Сегодняшние медицинские исследования показывают, что около 80% процентов населения Земли испытывали депрессию в тот или иной период жизни. Конечно, депрессия бывает разная. Обычно, если кто-нибудь говорит о том, что у него депрессия, он подразумевает под этим словом подавленное настроение, которое несколько затянулось.

Есть и другие, более серьезные виды депрессии, когда человека мучают кошмары, и он делает попытки покончить жизнь самоубийством. Если у человека проявляется этот, второй тип депрессии, сам он себе уже вряд ли сможет помочь. Такого человека зачастую помещают в психиатрическую больницу, где врачи оказывают ему квалифицированную помощь. Если же у человека проявляется первый (не тяжелый) вариант депрессии, он вполне может помочь себе самостоятельно.




Если вы часто говорите себе: все плохо - что делать?, - но при этом тяги к самоубийству и другим ненормальным вещам у вас нет, скорее всего, ваша депрессия – это просто затянувшаяся полоса невезения и подавленного настроения. Если это так – не отчаивайтесь, а радуйтесь, так как вы вполне можете помочь себе самостоятельно.


Как бороться с депрессией или когда все плохо...Как преодолеть депрессию самому

Первое, что вам необходимо запомнить: если у вас просто подавленное настроение и бессонница, не спешите обращаться к врачу! Как правило, доктор не всегда хочет вникать в проблемы больного, а грамотных докторов в наши дни, к сожалению, днем с огнем не сыщешь. Обыкновенный врач просто вам назначит таблетки, которые не только вам не помогут, но и приучат бояться своей депрессии. Учитесь решать проблемы самостоятельно!


Лучший способ выйти из депрессии – это спорт! Высокая двигательная активность поможет вам справиться с любыми неприятностями и значительно поднимет ваше настроение.


Что еще можно сделать

Помимо спортивных занятий, старайтесь усердно работать. Чем больше вы будете отдаваться работе, тем быстрее ваш мозг начнет функционировать в нормальном режиме, и к вам вернется хорошее настроение.


Помимо работы не забывайте хоть иногда баловать себя. Посмотрите комедию, съездите на загородный пикник, сходите на свидание – в общем, не замыкайтесь в себе, а наоборот, сделайте свою жизнь активнее, пускай и через силу, но это только на первых порах, потом это будет нравиться. Уверяем, в таком случае депрессия отступит.



 
Гость Анастасия Дата: 14.07.2018 16:34:14 Комментарий #1
Гость Анастасия Тот, кто писал эту статью, имеет медицинское образование? Или Вам лишь бы написать? Вы же при гриппе принимаете препараты, которые борятся с болезнью и повышают иммунитет? Так вот во время депрессии (именно депрессии, а не подавленного состояния) наблюдается недостаток выработки гормонов. И это можно исправить. А Вы тут бред пишете. Из-за таких, как Вы, люди в России считают, что психических заболеваний не бывает и не уделяют им должного внимания.
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:


Наш опрос

Курите ли вы при детях?

Курю, конечно.
Да, бывает, но только на улице.
Нет, стараюсь выйти на балкон или в подъезд
Я вообще бросил(а) курить, когда появился ребенок.
Да я вообще не курю.

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 218  |  Комментарии: 2

Наши партнёры



Наши группы