Унаби является своеобразным рекордсменом по количеству своих названий. Его еще называют зизифусом, или китайским фиником. Всех названий и не перечесть. Всего в семейство «унаби» входит порядка пятидесяти видов растений, которые растут пр...
Режим дня – это распорядок всех видов деятельности на протяжении суток. Его задачей является установление баланса между периодами активности и отдыха, приемами пищи и сна. Как парило, распорядок дня является неотъемлемой составляющей воспитательного процесса.
Большинство специалистов единодушны в своем мнении – режим дня ребенку просто необходим, поскольку он оказывает благоприятное воздействие на детский организм:
Регулирует правильное сочетание и обеспечивает полноценный объем жизненно необходимых моментов – сна, приемов пищи, прогулок и прочего;
Укрепляет иммунную систему. Организм на подсознательном уровне усваивает, в какое время ему положено спать, в какое – принимать пищу. Это способствует хорошему аппетиту и крепкому сну.
Правильная организация дня помогает избежать хаоса, благодаря чему ребенок обретает спокойствие и уверенность.
Привычка к режиму делает ребенка самостоятельным в более взрослом возрасте и избавляет родителей от необходимости постоянных указаний.
У родителей и ребенка появляется больше свободного времени, поскольку все основные этапы спланированы и выполняются автоматически.
Примерный режим дня младенца до 3 месяцев
6 ч. – подъем и первый прием пищи.
6-7 ч. – бодрствование.
7-9 ч. – первый дневной сон.
9 ч. – второй прием пищи.
9-10 ч. – бодрствование.
10-12 ч. – второй дневной сон.
12 ч. – третий прием пищи.
12-13 ч. – бодрствование.
13-15 ч. – третий дневной сон.
15 ч. – четвертый прием пищи.
15-16 ч. – бодрствование.
16-18 ч. – вечерний сон.
18 ч. – пятый прием пищи.
18-19 ч. – бодрствование.
19-21 ч. – вечерний сон.
21 ч. – шестой прием пищи.
21-6 ч. Ночной сон.
24 ч. или 3 ч. – седьмой прием пищи.
Особенности режима детей 3 – 6 месяцев
Режим дня в этом возрасте отличается от предыдущего уменьшением количества дневного сна до 3 раз и увеличением промежутка между приемами пищи до 4 часов. В период бодрствования обязательны прогулки, игры с крохой занятия гимнастикой и массажные процедуры.
Особенности распорядка дня для детей 6 – 9 месяцев
На этом жизненном этапе малыши обычно спят уже один раз в сутки. Количество кормлений сокращается до пяти. Обязательными остаются все вышеописанные процедуры.
Примерный режим дня для годовалого ребенка
8.30 – подъем.
9 ч. – первый прием пищи.
9.30-11.00 – время для занятий, общения, игр.
11.00-12.30 – прогулка на свежем воздухе.
12.30-13.00 – второй прием пищи.
13.30-15.30 – сон в дневное время
16 ч. – третий прием пищи.
16.30-18.00 – прогулка на свежем воздухе.
19 ч. – четвертый прием пищи.
19-21 ч. – время для общения, игр.
21 ч. – пятый прием пищи.
21.30 – ночной сон.
Не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален и, возможно, конкретно для него режим придется подкорректировать.