Что из себя внешне представляют бананы, я думаю никому особо рассказывать не нужно. За последние пару десятков лет, данное растение, стала незаменимым атрибутом на нашем столе. У нас, потребление этого ...
После рождения малыша каждая женщина стремится сделать его жизнь счастливой. В этом не маленькую роль играет здоровье ребенка. Чтобы вырастить здорового ребенка, необходимо уделить максимально возможное внимание рациону питания маленького человека. Главной задачей мамы становится формирование сбалансированного меню, которое будет влиять на формирование иммунитета, поможет включить защитные функции организма и повысит устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
Несмотря на то, что огромная доля информации посвящена именно кормлению малыша в течение первого года его жизни, следующий возрастной этап также важен для укрепления молодого растущего организма. В данной статье мы рассмотрим рацион питания ребенка в возрасте от года до 3 лет.
Рекомендуемое количество кормлений ребенка до полутора лет – 5 раз
После полутора лет можно уменьшить количество кормлений на одно. Объем потребляемой пищи должен находиться в рамках 1000 – 1200 грамм. Эта норма относится к детям в возрасте от одного до 1.5 лет. Более старшим детям рекомендуемая суточная доза пищи будет составлять чуть больше 1300-1400 грамм.
Не стоит совершать самую основную ошибку родителей – давать малышу перекусы. Очень часто между основными кормлениями родители дают что-нибудь несущественное поесть ребенку. Такая ошибка может сформировать неправильное ощущение еды и отношение к режиму и множество других проблем. А они, в свою очередь, приведут к проблемам работы пищеварительного тракта.
Мы предлагаем примерное меню для ребенка. Его можно взять за основу и сформировать свое собственное, которое придется по вкусу Вашему малышу.
На завтрак лучше всего подойдет стакан молока и сдобная булка. При желании булочку можно будет заменить на бутерброд со сливочным маслом или медом. Далее следует второй завтрак, который уже может включать легкое пюре из фруктов или сок.
На обед желательно подать жидкую пищу – суп или бульон – в качестве первого блюда, а в качестве второго блюда лучше всего подойдет каша, лапша, пудинг.
Вечером на полдник можно дать ребенку стакан молока или кефира, а на ужин также подойдет каша или творог, хлеб с сыром, немного ветчины и другие блюда.
Нужно заметить, что количество молока в рационе ребенка до трех лет должно быть не менее 500-600 мл в день. Сюда могут входить не только молоко, но и молочные и кисломолочные продукты. Не обойтись и без белковых продуктов, таких как мясо, птица и рыба.
Что из себя внешне представляют бананы, я думаю никому особо рассказывать не нужно. За последние пару десятков лет, данное растение, стала незаменимым атрибутом на нашем столе. У нас, потребление этого ...
После рождения малыша каждая женщина стремится сделать его жизнь счастливой. В этом не маленькую роль играет здоровье ребенка. Чтобы вырастить здорового ребенка, необходимо уделить максимально возможное внимание рациону питания маленького человека. Главной задачей мамы становится формирование сбалансированного меню, которое будет влиять на формирование иммунитета, поможет включить защитные функции организма и повысит устойчивость к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
Объем потребляемой пищи должен находиться в рамках 1000 – 1200 грамм. Эта норма относится к детям в возрасте от одного до 1.5 лет. Более старшим детям рекомендуемая суточная доза пищи будет составлять чуть больше 1300-1400 грамм.
