Научные данные подтверждают, что ожирение стало одной из самых опасных болезней XXI века. Да-да, именно опасных! Сегодня каждый опытный врач знает, что ожирение может стать прич...
Йога - все еще немного загадочная для нас область знаний и не очень привычная физическая активность. И несмотря на все возрастающую популярность йоги как комплексов физических упражнений, к сожалению остается за бортом духовная составляющая этой интереснейшей традиционной системы развития человека. Впрочем все это же в равной мере можно сказать и о тай-чи и об ушу, и о прочих древних восточных методиках развития человека.
И все таки, отойдем от философии и посмотрим на йогу как на комплекс физических упражнений. Чем может быть полезна йога для начинающих и как правильно выбрать место для занятий столь специфической дисциплиной?
По мнению многих восточных философских учений, дыхание является ключом ко всему, тем самым пусковым механизмом, который и запускает механизм возвышения человека над самим собой и над природой. И йога, основой которой как раз и является правильное дыхание, подходит для оздоровления организма как нельзя лучше. А если учесть обучение концентрации и расслаблению и общую растяжку всех мышц и суставов организма, то йогу можно смело назвать универсальным спортом для здоровья. Причем начальные комплексы вполне по силам даже не подготовленным физически людям, что существенно отличает занятия йогой от занятий тем же у-шу, где спортсмен уже должен быть хорошо подготовлен физически.
Теперь о том, где стоит заниматься йогой. Как очень специфический вид физической культуры, йога требует действительно профессиональных инструкторов, так сказать носителей знания. И попытка заняться йогой под руководством дилетанта может привести не к оздоровлению, а к причинению вреда здоровью. Так что тщательно выбирайте и инструктора и место проведения занятий. Да и кстати - тантрическая йога не имеет ничего общего с йогой, не попадитесь в лапы к сектантам.
Научные данные подтверждают, что ожирение стало одной из самых опасных болезней XXI века. Да-да, именно опасных! Сегодня каждый опытный врач знает, что ожирение может стать прич...
Йога - все еще немного загадочная для нас область знаний и не очень привычная физическая активность. И несмотря на все возрастающую популярность йоги как комплексов физических упражнений, к сожалению остается за бортом духовная составляющая этой интереснейшей традиционной системы развития человека. Впрочем все это же в равной мере можно сказать и о тай-чи и об ушу, и о прочих древних восточных методиках развития человека.
