Нет более ответственного и волнующего в жизни человека дела, чем чудо зарождения новой жизни. Особенно волнующе этот период действует на саму будущую мать, ведь этот период связан с очень серьезными волнениями и испытаниями. Гормональные изменения в организме женщины могут стать причиной различных неприятных ощущений, колебаний настроения, повышения раздражительности.
В это время женщины нередко набирают лишние килограммы, так как им требуется есть за двоих, но далеко не все из того, что они едят, нужно ребенку, да и их собственному организму. Токсикоз и вовсе может сделать очень трудным поедание большинства продуктов. Играет свою пагубную роль и невозможность осуществлять обычные упражнения и запрет на большую часть типичных физических нагрузок.
Исключительно полезными в этот период могут быть упражнения в воде или аквааэробика для беременных svitmam.ua.
Суть этого метода сводиться к тому, чтобы проводить в воде весь комплекс упражнений, необходимых для здоровья женщины. Вода за счет силы Архимеда уравновешивает лишний вес и позволяет без перегрузок суставов и мышц выполнять упражнения точно таким же образом, как и до беременности.
Говорить о пользе физических упражнений не приходиться, поскольку всем известно, что без физической нагрузки организм слабеет, снижается его жизненный тонус и ухудшается сопротивляемость.
А болеть будущей мамочке совершенно нельзя, чтобы не подвергать ребенка риску и воздействию лекарств еще до рождения.
Вода отлично успокаивает нервы и позволяет за счет ее естественного сопротивления равномерно распределить нагрузку по всем возможным группам мышц. Вода делает кожу боле эластичной, дыхательные упражнения по насыщению крови кислородом с последующей задержкой дыхания позволяют улучшить состояние сердечнососудистой системы организма, избавиться от застоев и улучшить усвоение питательных веществ.
Нарушения правильного расположения плода с помощь специальных упражнений в воде можно на любом этапе беременности очень просто исправить под наблюдением врача, после чего не потребуются дополнительные рискованные меры во время родов. Это делает аквааэробику для беременных просто незаменимым инструментом в поддержании нормального течения беременности и здоровья женщины.
Многие мамы, познавшие в период беременности всю прелесть упражнений в воде, и после родов продолжают в том или ином виде заниматься аквааэробикой, чтобы восстановить и поддерживать дальше свое здоровье и красоту.
Источник: http://svitmam.ua/