МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Чем полезна корица?

Чем полезна корица?Корица – удивительная пряность, нашедшая свое применение в кулинарии и медицине всего мира. Корицу получают из коры дерева, которое принадлежит к классу лавровых. Ее срезают тончайшим слоем и засушивают на солнце. Самая качественная и дорогая корица произрастает на склонах Цейлона, ну а у нас в основном представлена корица молот...

 

Главная         Список  
По каким критериям выбирать фитнес клуб

По каким критериям выбирать фитнес клубВ настоящее время существуют обычные фитнес клубы, привилегированные, всевозможные тренажерные залы. Выбрать их поможет специальный ресурс http://www.fitlist.ru/, который позволит выбрать фитнес по параметрам, а мы их пока обозначим.

Немаловажным фактором фитнес центров является профессиональный уровень персонала, ведущих специалистов и тренеров. Даже если не все инструкторы имеют специальное образование или сертификаты, н непременно должен обладать необходимым опытом в этой области. Кроме специальных и общих знаний, тренер должен обладать знаниями спортивной медицины.

Обязательно поинтересуйтесь квалификацией Вашего тренера. Неопытный наставник может навредить Вашему здоровью.

Сейчас обязательным является наличие в клубе тренажерного зала с хорошим оборудованием. В зале должны быть силовые тренажеры, предназначенные для всех групп мышц и кардиотренажеры, представленные велоэргометрами, гребными тренажерами, кросстренажерами и беговыми дорожками. Оборудование должно быть чистым и аккуратным, в хорошем состоянии. В зале должен находиться инструктор, который подберет необходимый тренажер, обоснует нагрузку, объяснит частоту и технику упражнений.

Кроме приличного тренажерного зала, фитнес клуб должен иметь различные классы для различных уровней подготовки. Это аквааэробика, ианцевальные классы, силовые уроки, классическая аэробика, йога. Выбор зависит от поставленных целей: подкачка группы мышц, увеличение гибкости, снижение веса. Именно здесь необходим профессионализм тренеров. Они обязаны правильно распределять силы своих подопечных, следить за правильностью упражнений, проверять режим питания и пульс.

Важно также первое впечатление от фитнес клуба. Вас должны любезно встретить , ознакомить со всеми имеющимися группами, есть ли в клубе бассейн и сауна, фитнес бар, солярий. Если атмосфера доброжелательная, Вы будете чувствовать себя непринужденно и раскованно.

Но все имеет свою цену. Клубы обычно предлагают клубные карты или абонементы. Перед приобретением абонемента ознакомьтесь с правилами и условиями занятий, их расписанием, способы продления договора. Посещение регулярное и оплата тоже.

Дополнительно по данной категории






16.01.2023 - Кроссовки изи буст 350
27.10.2022 - Одежда для фитнеса
12.10.2016 - Держим спину
30.08.2016 - Терраспорт
12.01.2016 - Как сбросить вес с помощью бодифлекса?
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наш опрос

Какое у Вас домашнее животное?

Кошка
Собака
Птичка
Рыбки
Грызуны
Рептилии
Насекомые
... другое (указать)
... нет домашних животных

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 421  |  Комментарии: 18

Наши партнёры



Наши группы