МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Пажитник для мужчин в чем его достоинство и плюсы?

Пажитник для мужчин в чем его достоинство и плюсы?Австралийскими специалистами было проведено исследование, показавшее, что пажитник усиливает либидо у мужчин. Пажитник – бобовое растение, растущее в Индии и на юге Европы. Ранее в Индии из этого растения изготавливались лекарства и краска, в Египте с помощью пажитник...

 

Главная         Список  
Фитнес зал

Фитнес залМногие женщины считаю, что если они будут ходить в фитнес зал, то у них вырастут огромного размера бицепсы, и представляют другие "ужасы". Например, что они будут походить внешне на мужчин, что их фигура будет неженственной и так далее. Многие женщины потому и никогда не берут в руки гантели, потому что это слово ассоциируется у них с тяжёлой атлетикой.

На самом деле, мышцы растут не столько от занятий, сколько от приёма специальных препаратов. И если женщина начнёт ходить в фитнес зал, её тело станет не крупным от мышц, а стройным и подтянутым. Что касается мыслей женщин о том, что они станут мужеподобными, это миф. В действительности, ни одна женщина не сможет нарастить себе такие мышцы, как у мужчин, естественным путём, Ведь рост мышц обеспечивает мужской гормон тестостерон, которого у женщин очень мало. Даже если у женщины и будут развиты мышцы, она никогда не станет похожа на мужчину, потому что запаса жира на теле у неё больше в 2 раза.

Силовые тренировки имеют много достоинств. Хоть с их помощью и увеличивается мышечная масса, также происходит и сжигание лишнего жира. Поэтому фигура становится подтянутой. Кроме того, силовые тренировки положительно воздействуют на сердце, укрепляя его мышцу. Благодаря таким тренировкам, в костях увеличивается содержание минералов, суставы становятся более устойчивыми.

Чтобы сформировать крепкое и упругое тело, женщинам нужны специфические силовые тренировки, направленные на коррекцию фигуры, а также проработку проблемных зон. Силовой фитнес является более эффективным, чем аэробика и различные диеты.

Перед началом занятий следует проконсультироваться у врача-эндокринолога, потому что у силовых занятий есть противопоказания. Если присутствуют нарушения осанки и другие заболевания позвоночника, а также гипертония, астма, беременность, то силовые нагрузки должны быть умеренными.

Дополнительно по данной категории






12.10.2016 - Держим спину
30.08.2016 - Терраспорт
12.01.2016 - Как сбросить вес с помощью бодифлекса?
08.10.2015 - Как начать заниматься фитнесом?
19.08.2015 - Гейнер Serious Mass
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наш опрос

Говорите ли вы своему ребенку, что любите его?

Да, конечно же!
Нет, но он и так знает, что я его люблю.
Нет, не считаю это необходимым.
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 182  |  Комментарии: 0

Наши партнёры



Наши группы