МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Изучаем как использовать масло какао

Изучаем как использовать масло какаоМасло какао – одно из ценнейших масел в мире, но получается оно крайне трудоемким способом. Для начала какао бобы должны пройти ферментацию – процесс размачивания в специальных резервуарах, а затем семена обжариваются, от них отделяют первоначальную оболочку и лишь затем, происходит процес...

 

Главная         Список  
Питание во время беременности
Питание во время беременностиВсех беременных девушек тянет покушать всякую неполезную всячину. То солененьким хочется объесться, то тортиков с пирожными, то фаст фуда. Беременной барышне, конечно, отказывать нельзя, но и забывать про здоровье малыша не стоит. Здоровое и правильное питание во время беременности залог вашего здоровья и здоровья вашего ребёночка.

Что же будем кушать? Ну для начала выясним что вредно: в первую очередь все жареное, жирное, острое и соленое. Не стоит есть такие продукты как картофель, макароны, жирное мясо, шашлыки, маринованные и соленые овощи, полуфабрикаты ну и конечно фаст фуд. Не стоит увлекаться манной и пшенной кашами. Не злоупотребляйте молоком, от него может быть вздутие живота. Сою, горох, фасоль и чечевицу стоит включать в свой рацион не чаще одного раза в неделю. Не желательно употреблять майонез. Фрукты и овощи красного цвета могут вызвать аллергию в виде сыпи, но это вовсе не значит, что вам совсем нельзя их есть, просто не злоупотребляйте ими.Цитрусовыми тоже не стоит чересчур увлекаться. Алкоголь, крепкий кофе, острые пряности и сильногазированные напитки лучше исключить совсем. Лучше всего перейти на чай, утверждают диетологи холдинга Орими Трэйд, поставляющего на наш рынок лучшие чаи мира - их полезность для беременных доказана давно.

А что же полезно для будущей мамочки? Конечно же, нежирное мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты, особенно творог и сыр. Всевозможные каши тоже окажутся для вас очень полезными. Это в первую очередь греча и перловка, вымоченный рис, геркулес и кукуруза. Не забывайте про овощи и фрукты – в них много клетчатки и минеральных веществ, а они вам необходимы. Очень полезны лесные ягоды и сухофрукты. Ну и конечно окажите должное внимание супам. Полезно варить их на вторичном бульоне (после закипания слить воду и налить новую). Питание будущей мамочки должно быть частым, маленькими порциями и разнообразным. Пишу предпочтительно варить, тушить, запекать. И разумеется оно должно приносить вам не только пользу но и удовольствие.

Дополнительно по данной категории






25.08.2022 - Суррогатное материнство
30.06.2022 - Лекарства и лактация
09.10.2018 - Суррогатное материнство
13.06.2018 - Платное ведение беременности – здоровье малыша и будущей мамы
07.09.2016 - Aкушер гинеколог
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наш опрос

Нужно ли мужу присутствовать при родах?

Да, нужно
Нет, не нужно
Затрудняюсь ответить
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 223  |  Комментарии: 4

Наши партнёры



Наши группы