Боли в спине..Боли в шее..Насколько практически всем нам это знакомо. Причиной этих болей как правило служит заболевание позвоночника под названием остеохондроз. Давайте в общих чертах постараемся понять, что же это за болезнь и как можно если не избежать ее, то хотя бы сгладить ее симптомы.

Эту болезнь еще называют болезнью цивилизованности, ведь первопричина возникновения ее - это прямохождения. Строение позвоночника таково, что  между костяными позвонками находятся хрящевые диски, и вот их дефекты, возникающие в процессе жизни и вызывают заболевание рассматриваемое нами. Различают шейный остеохондроз, грудной области, поясничный. Не стоит думать, что основной причиной возникновения заболевания служат неправильная осанка и прочие наши слабости - процент составляет около тридцати среди причин возникновения недуга.

    Остальные семьдесят - это причины физиологические, связанные с нервной деятельностью и проблемой хорошего снабжения кровью хрящевой ткани позвонков, а также старение самой ткани и ухудшение ее восстановления начиная с определенного возраста.

Так можно ли избежать этого неприятного заболевания и если оно все таки настигло вас, как облегчить его течение, ведь чаще всего боли просто не выносимы и не дают нам вести привычный образ жизни.

Совет тут один. Больше двигайтесь, только нагрузка на мышцы позволит создать мышечный корсет, который поможет поддерживать позвоночный столб здоровым столь долго, сколь долго вы тренируете мышцы. Делайте массаж, хотя бы раз в месяц, помните, что это не только удовольствие, но и отличный способ профилактики остеохондроза. Ну а если же у вас диагностировали это заболевание, то будьте внимательны, наплевательское отношение к нему может привести к возникновению межпозвоночной грыжи и сложной и тяжелой операции по ее удалению с долгим реабилитационным периодом, который надолго вычеркнет вас из активной жизни.

    Берегите свою спину, тренируйте ее, массажируйте и тогда быть может вы избежите болезни цивилизованности.

Автор статьи: Павел Баконин