Неподвижный и сидячий образ жизни давно стал главным бичем современного общества. И сколько бы страждущие не подсчитывали калории сидя за рулем личного автомобиля в пробке, к стройному телу такой подсчет никогда не приведет. При этом совсем не многие из нас могут выкроить время или проявить желание постоянно и системно посещать спортивный зал. Так что же, получается замкнутый круг, или нужно давить свой организм сверхнизкокалорийными диетами, которые только вредят организму как физически, так и морально?
Есть способ, который придуман уже давно. Этот способ называется ходьба, и это один из самых естественных способов физической активности, который можно придумать. Подумайте сами, насколько прост этот способ, ведь ходите вы каждый день.
И тут просто нужно делать это больше, вот и весь секрет. Среднестатистический горожанин делает в день около пяти тысяч шагов, тогда как для эффекта снижения веса необходимо делать от двенадцати тысяч. Однако, если вы решили проблему откуда набрать эти недостающие шаги, встает другая — как все это посчитать? И тут ответ найден, нужно приобрести маленького электронного помощника — шагомер. Эти устройства бывают абсолютно разными, от простых, до невероятно сложных, однако все они позволяют с успехом считать ваши шаги к стройной фигуре. Не стоит говорить об облегчении процесса тренировки, которое явное, стоит сказать об одном факторе, который делает пробретение шагомера необходимым, если вы решили ходить. Этот фактор называется контроль. Согласитесь контроль, например на работе, всегда был самым главным мотиватором к выполнению своих обязанностей. Вот и тут вы приобретаете себе маленького электронного начальника, который просто не позволит вам недобрать суточную норму шагов. И на первое время послужит хорошим мотиватором для тренировок. Конечно, можно просто считать расстояния по картам и рассчитывать свою скорость, но это еще один повод посидеть перед экраном монитора, не так ли?
Так что, приобретя шагомер, вы приобретаете не просто электронный прибор, вы приобретаете отличный мотиватор для улучшения своего здоровья, внешнего вида и настроения, ведь нет ничего лучше прогулки на свежем воздухе.
Сегодня будем готовить безглютеновое печенье. Итак, нам понадобится 3 яичного белка, миндаль или миндальную муку 50 грамм и столовая ложка какао. 
Неподвижный и сидячий образ жизни давно стал главным бичем современного общества. И сколько бы страждущие не подсчитывали калории сидя за рулем личного автомобиля в пробке, к стройному телу такой подсчет никогда не приведет. При этом совсем не многие из нас могут выкроить время или проявить желание постоянно и системно посещать спортивный зал. Так что же, получается замкнутый круг, или нужно давить свой организм сверхнизкокалорийными диетами, которые только вредят организму как физически, так и морально?
