МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Самые полезные каши

Самые полезные кашиВсем давно известно, что самая безопасная и полезная пища - это та, которая приготовлена на собственной кухне, в собственной кастрюле. Сегодня мы будем готовить на собственной кухне самые полезные каши а в некоторых случаях еще и лечебные.

При любом заболевании, врачи , в той или иной степени назначают ввести в свой рацион каш...

 

Главная         Список  
Как накачать пресс?
Как накачать пресс?Абсолютно неоспоримо, что красоту каждый человек понимает по-своему. Для кого-то важна внешняя оболочка, кому-то на это наплевать. Кто то выбирает себе идеал красоты и старается следовать ему во всем - та же Вера Брежнева параметры вес рост которой близки к современным идеальным для молодой женщины часто становится таким вот идолом для какой нибудь девушки.

Кто-то в поиске внутренней красоты человека, в поиске внутренних качеств человека. Порой внутренние качества человека важнее чем внешний вид. Ведь внешняя красота без внутренней, не способна задержать интерес надолго. У людей разные представления о красоте, но на сегодняшний день безупречно выглядеть долг каждого. Здесь уместно сказать встречают по одежке, провожают по уму. Выглядеть хорошо значить произвести хорошее впечатление. Ведь первое впечатление это самое важное во взаимоотношениях, оно способно оттолкнуть собеседника от вас, может и вызвать ощущение продолжить общение.Второй вариант конечно же лучше. Хороший пресс придаст вам уверенности и привлекательности.

Для этого упражнения вам будет надо сесть на диван, руки упираете в диван. Затем выпрямляете ноги перед собой, и не дотрагиваетесь до пола. После чего сгибаете ноги к себе и обратную сторону. Выполняете 20 раз.

Для следующего упражнения ложитесь на пол, руки на полу. Затем поднимайте ноги на 90 градусов и опускаете их. Главное следить за дыханием и чувствовать напряжение в мышцах живота. Выполняете 20 повторений.

Для следующего упражнения вам надо лечь на пол и выполнять движения ногами будто вы едете на велосипеде в воздухе. Выполняете 20 повторений.
Главное уделяете совершенствованию вашего тела 20 минут в день. Также найдите время для работы, семьи и духовного развития.

Дополнительно по данной категории






16.01.2023 - Кроссовки изи буст 350
27.10.2022 - Одежда для фитнеса
12.10.2016 - Держим спину
30.08.2016 - Терраспорт
12.01.2016 - Как сбросить вес с помощью бодифлекса?
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наш опрос

Сколько спит ваш ребенок в сутки?

Меньше 10 часов
10-12 часов
12-15 часов
Больше 15 часов
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 145  |  Комментарии: 0

Наши партнёры



Наши группы