Маточное пчелиное молоко – это специфическое вещество, выделяемое пчелой для питания личинок на первых днях жизни. Пчелы вырабатывают мед с маточным молочком очень мало, что делает маточное молочк...
Беременность это один из самых лучших и счастливых периодов в жизни. Каждая женщина рано или поздно мечтает увидеть заветные 2 полоски на тесте и пройти через все тяготы беременности, родов и материнства. Но что является самым главным для женщины в этот период? Конечно же, здоровье. Здоровая беременность - это залог благоприятного течения беременности, благоприятных родов и рождения здорового крепкого малыша.
Здоровье начинается с образа жизни, а, значит, будущая мама должна подойти со всей серьезностью к следующим факторам:
Питание. Питание обязательно должно быть правильным, никакого фастфуда, газировок, алкоголя, перченого, острого и т.д. Старайтесь максимально соблюдать рекомендации врача и кушать так, чтобы и вам, и вашему малышу, хватало питательных элементов. Но это не значит, что надо кушать за двоих, лишний вес еще никому пользы не приносил.
Физическая активность. Больше прогулок на свежем воздухе. Если есть возможность, запишитесь на занятия в фитнес-клуб, где проводят специальные тренировки для беременных. Хорошая физическая форма, кислородное насыщение позволят вам чувствовать себя замечательно и даже поспособствуют более легким родам.
Витамины. К сожалению, при всем желании, невозможно составить рацион настолько правильно, чтобы хватало всех витаминов, минералов и питательных веществ. Поэтому во время беременности врачи рекомендуют пить витаминные комплексы. Однако это не значит, что вы также можете пойти и купить себе витаминный комплекс на свое усмотрение. Необходимо понимать какие именно микроэлементы нужны вашему организму, возможно, от каких-то вам, наоборот, необходимо будет отказаться. Главными витаминами беременности считают магний, кальций, а также фолиевая кислота.
Обследования. С наступлением беременности вам необходимо будет проходить регулярный осмотр у врача, чтобы контролировать состояние вашего здоровья, проверять наличие инфекций, проверять общее состояние иммунитета и готовности организма к родам. Не пренебрегайте этим, так как во время распознанный недуг можно быстро ликвидировать.
Положительные эмоции. Залог нашего хорошего здорового состояния, это наше психологическое здоровья. Беременным в особенности необходимо следить за эмоциями – не нервничать, не переживать по пустякам, не думать о будущих родах, возможных проблемах и бояться всего на свете. Живите сегодняшним днем, радуйтесь вашей беременности, общайтесь с будущим малышом, гуляйте вместе с ним, слушайте хорошую музыку, читайте и смотрите доброе кино!
Маточное пчелиное молоко – это специфическое вещество, выделяемое пчелой для питания личинок на первых днях жизни. Пчелы вырабатывают мед с маточным молочком очень мало, что делает маточное молочк...
Беременность это один из самых лучших и счастливых периодов в жизни. Каждая женщина рано или поздно мечтает увидеть заветные 2 полоски на тесте и пройти через все тяготы беременности, родов и материнства. Но что является самым главным для женщины в этот период? Конечно же, здоровье. 
