Красивой фигуры без плоского и подтянутого живота не бывает. Это знают все девушки, да и для парней такое утверждение вполне актуально. Но всё-таки: как сделать живот плоским в домашних условиях и реально ли это? На самом деле сначала нужно разобраться с причинами, по которым он таковым не является. Их может быть несколько: слишком слабые мышцы пресса, накопление излишнего жира конкретно в этой области, что характерно, к слову, для девушек с типом фигуры «яблоко», накопление жиров вокруг внутренних органов и нарушение работы кишечника. Выявить, на что приходится основная часть живота, как правило, труда не составляет. Для этого достаточно сесть и обратить внимание на то, пошли ли «складки» или нет. И насколько они сильные.

Как часто вы задумываетесь о том, на сколько, хорошо вы выглядите? Наверное, вероятно больший процент женщин так и мужчин смотрят на свой внешний вид, и возможно сами делают себе оценку. Когда здраво рассуждать о своем внешнем виде, нужно объективно смотреть на свой вес, вид и состояние. Если же есть лишний вес и это видно , возможно и невооруженным взглядом, то естественно это влияет на ваше состояние здоровья и также на психику. Это в том случае когда присутствует комплекс лишнего веса. Человек не может себя чувствовать раскрепощенно и открыто, когда у него комплексы.

С этим нужно бороться.

Но не представляйте себе сразу жизнь без еды, куча всевозможных тренировок и масса нагрузок. Все это не так, смотря по запущенности состоянию организма.

Возможно не были соблюдены основные правила диетического питания, или все же по вечерам вы позволяете себе побаловаться пирожными и шоколадками? Соблюдение правил лежит на вашей совести, но вы должны понимать, что организм человека не способен работать в таком же четком ритме, как, например, часы. И причиной этого является несбалансированное питание, употребление тяжелой и жирной пищи. Чтобы исправить допущенные ошибки многие прибегают к различным диетам. Устраивая «праздник живота», вы подвергаете свой организм неимоверным нагрузкам, которые ему, подчас, очень трудно преодолеть.

А на следующий день вы поите организм одной водой, считая, что именно таким образом вы сможете растворить лишние калории. Таким образ, вы нарушаете обмен веществ, приводя свой организм в состояние шока. В результате – ваш вес не уменьшается, жировая прослойка в области талии  остается на месте и результат от применения диеты приравнивается к нулю. Необходимо принимать какие-то меры. И в таком случае, мы рекомендуем вам обратиться к раздельному питанию. Об этом принципе питания слышали многие из нас, но далеко не все пользовались им в реальной жизни.

К моему огромному сожалению, на сегодняшний день, все больше и больше людей, страдает от проблем с ожирением. Наверняка, вы очень много читаете о том, как можно сбросить лишний вес. А значит, вам непременно должны были встретиться разные, зачастую практически загадочные инициалы. К примеру, это ИМТ и ГИ. Давайте все-таки попытаемся разобраться, что обозначают данные символы.

Сам по себе, сбрасывание лишнего веса, является довольно-таки долгим и изнурительным процессом. При этом вам нужно будет составить своеобразный план действий, который поможет максимально ускорить данный процесс.

В начале, что вполне естественно, необходимо поставить перед собой определенные цели. Например, за какой промежуток времени, вы собираетесь «скинуть» то или иное количество лишнего веса. Я предлагаю нам с вами разобраться, что такое ИМТ, и как же все-таки определить вес, который был бы для вас идеальным.