 Как поддерживать стройность и как оставаться подтянутой, особенно после мучительного сидения на активной диете и многочасовых тренировок в спортивном зале, волнует практически всех, кто следит за своей внешностью. Неужели всю жизнь придется сидеть на жестких диетах и изнурять себя тренировками в фитнесс-центрах?
На самом деле, все не так трагично, как может показаться на первый взгляд. Как оставаться стройной и в то же время не убивать все свободное время на тренировки - вопрос не неразрешимый и задача вполне выполнимая, нужно только соблюдать основные принципы. |
|
|
|
 Популярность разного вида диет сейчас ошеломляющая. Культ красивого и здорового тела набрал максимальные обороты и специалисты в области питания не перестают удивлять нас новыми видами и способами сбросить лишние килограммы.
Условно диеты можно разделить на активные и поддерживающие. Поддерживающие диеты - это скорее уже образ жизни, когда человек привыкает питаться с ограничениями и это ему даже нравится, поскольку входит в привычку. Активные диеты - это такие планы питания, которые позволяют быстро похудеть. Одна из таких программ - французская диета, достаточно популярная и высокоэффективная. |
|
|
|
 В мире в ходу колоссальное количество разного вида диет, и все они имеют право на жизнь. Какие то разработаны целыми институтами питания, какие то опубликованы на основе лишь личного опыта и продвигаются последователями.
Тем не менее диеты следует разделить на две большие группы – постоянные, которые постепенно превращаются в образ жизни и действительно оказывают благотворное и длительное положительное воздействие на организм в физическом плане, но очень утомительны с точки зрения психологии вечного ограничения себя, и диеты экспресс, которые при небольшой длительности очень активно воздействуют на организм, заставляя его худеть, что менее полезно с физиологической стороны, зато гораздо эффективнее с психологической, особенно если диета успешна. |
|
|
|
 По данным Всемирной Организации здравоохранения, проблема лишнего веса является одной из самых актуальных в современном мире. Число страдающих ожирением, особенно в развитых западных странах, неуклонно растет. При этом большинство полных людей считают эту проблему скорее эстетической, нежели медицинской. И они в корне не правы.
На самом деле, избыточный вес, как паровоз, тащит за собой целый вагон сопутствующих недугов – это и гипертония, и угроза инфарктов и инсультов, и сахарный диабет, и многие другие серьезные заболевания… Жир накапливается не только в подкожном слое, но и на поверхности внутренних органов. |
|
|
|
|
|
Этот напиток набирает свою популярность среди любителей чая во всем мире. Для начала определимся с происхождением знаменитого чая. Желтый чай из Египта – это семена растения «пажитник сенный», который относится к семейству бобовых и широко применяется в кулинарии, медицине и к...
