МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Вкусные смузи из протеина
смузи из протеинаЕсли вы следите за своей фигурой, то самое правильное решение – отказаться от сладких смузи. Они содержат слишком много калорий. И для стройной фигуры совсем не полезны. Попробуйте протеиновые смузи, они намного полезнее для организма.

 

Главная         Список  
Как накачать пресс?Абсолютно неоспоримо, что красоту каждый человек понимает по-своему. Для кого-то важна внешняя оболочка, кому-то на это наплевать. Кто то выбирает себе идеал красоты и старается следовать ему во всем - та же Вера Брежнева параметры вес рост которой близки к современным идеальным для молодой женщины часто становится таким вот идолом для какой нибудь девушки.

Кто-то в поиске внутренней красоты человека, в поиске внутренних качеств человека. Порой внутренние качества человека важнее чем внешний вид. Ведь внешняя красота без внутренней, не способна задержать интерес надолго. У людей разные представления о красоте, но на сегодняшний день безупречно выглядеть долг каждого. Здесь уместно сказать встречают по одежке, провожают по уму. Выглядеть хорошо значить произвести хорошее впечатление. Ведь первое впечатление это самое важное во взаимоотношениях, оно способно оттолкнуть собеседника от вас, может и вызвать ощущение продолжить общение.
Польза нагрузокТакое представление об отдыхе оказывается и во взгляде на смысл спортивных соревнований, интенсивной работы. Обычно на соревнование смотрят, как на нечто подводящее итоги предшествовавшей тренировке. Но ведь после соревнования, через некоторое время организм, отдохнув, окажется еще больше подготовленными к новому соревнованию, к новому увеличению усилий. Следовательно, соревнование, интенсивная работа — важное средство повышения работоспособности. Нужно сказать, что физическая активность особенно важна для детей на отдыхе, особенно в наш век, когда ребенок проводит основное время у монитора ноутбука. Именно  поэтому, когда вы отправляете ребенка в лучший ДОЛ Крым, то можете быть уверены, что там он действительно отдохнет, ведь в детском лагере много физической нагрузки, и в то же время она четко рассчитана и дозирована.
Физическое напряжение, соревнование и последующий отдых являются условием роста производственных и спортивных результатов.
Плохо, однако, если отдых окажется укороченным, если следующее большое физическое напряжение возникнет не в фазу «готовности» организма, не в период повышенной его работоспособности, а момент начального восстановления, когда еще не ликвидированы острые последствия перенесенного утомления. Тогда появляются признаки перетренировки.
ХайбулаевЗолотой Олимпийский чемпион, дзюдоист Тагир Хайбулаев оказался в большом спорте, как это часто бывает,  с подачи своего отца, которые хотел воплотить в сыне то, чего по разным причинам не смог достичь в молодости сам. Таким образом, путем многократных наставлений и уговором, спустя много лет Россия получила еще одного золотого призера Олимпийский игр.
Приехав в Россию маленьким мальчиком 11-ти лет из Дагестана, Тагир начал заниматься дзюдо на ближайшем к дому стадионе «Динамо». В Дагестане мальчик занимался вольной борьбой, так как там это самый распространенный вид единоборств среди мальчишек возраста от 7 до 16. Но приехав в Самару, отец и сын не обнаружили секции по вольной борьбе и отец принял решение отдать сына на дзюдо, поставив себе твердую цель – сделать из сына именно Олимпийского чемпиона. С тех пор прошло 17 лет – и все эти годы Тагир преуспевает в полюбившемся ему виде спорта.

Упражнения для красивых ножекЛюбое занятие начинается с разминки. Это суровое правило! Для тренировки на протяжении 1 часа она должна составлять 10—15 минут. Здесь подойдет бег или быстрая ходьба, несложные танцы, велотренажер или скакалка. Важно надлежащим образом размять все суставы. Обязательно надо потянуть те группы мышц, на которые будет силовая нагрузка.

Упражнения для мышц ног

Если нужно накачать икры ног (это особенно актуально при их легкой кривизне), то лучше всего поможет такое упражнение: носки поставить на край возвышености на высоте 7-15 см (перекладина, ступенька и т.п.) так, чтобы пятки можно было опускать вниз и подниматься вверх на носках. Подъем плюс медленное опускание — это один раз. Сделай 3 подхода по 20 раз. Как показывает практика, эффективнее выполнять подъем на носках на одной ноге. При этом вес тела выполняет роль нагрузки, но для дополнительного веса можно взять в одну руку еще и гантель.

ряд упражнений для укрепления интимных мышцИмбилдинг – это ряд упражнений для укрепления интимных мышц, позволяющий не только «включить» мышцы интимной зоны, но также заставить их работать. Термин ввел наш соотечественник, советский ученый Владимир Муранивский, автор нескольких книг данной темы, в том числе и темы Вумбилдинг, означающей ряд упражнений для укрепления вагинальных мышц и иренклуб активно продвигает этот необычный вид упражнений.

В чем же заключается польза данной методики и упражнений? Во-первых, она позволит в будущем избежать много неприятных моментов, избавит от неудовлетворения собой как женщиной. Имбилдинг приведет в форму интимные мышцы, укрепит их и накачает, а ведь именно от этих мышц зависит то, как часто женщина будет испытывать оргазм. Интимные мышцы это как раз те самые мышцы, которые отвечают за качество ощущений в сексе, его конечно точке - оргазма.


Наш опрос

Мама за рулём, поездки с детьми и во время беременности

Вожу
Водила во время беременности
Будучи беременной боялась
Не умею водить машину
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 145  |  Комментарии: 0

Наши партнёры



Наши группы