МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Масло черного тмина

Масло черного тминаЧерный тмин носит народное название как черный кориандр или чернушка. Черный тмин растет  во многих странах, но к нам привозят из Саудовской Аравии. Масло черного тмина содержит более 100 полезных компонентов, некоторые из них до сих пор не исследованы учеными. Семена черного тмина являются  полезной доб...

 

Главная         Список  

nehybrДля тренировки бицепса существуют множество методик и упражнений, но многие из них требуют специального инвентаря или тренажеров. Относительно простой способ тренировки бицепса в домашних условиях – это делать подтягивания на бицепс. Большая часть нагрузки в этом упражнении уходит на широчайшие мышцы спины, затем нагружается бицепс. Таким образом, можно совмещать, прорабатывая спину и бицепс. Теперь немного о самой технике выполнения этих подтягиваний.


Подтягивания на бицепс будет очень уместно использовать, включив их в систему тренировок на турнике, или использовать их в программе тренировок в день, где основная нагрузка идет на мышцы спины. Причем делать это можно и используя турник для дома от www.hotsale.ua/news.php?n=5000 - это и удобно и всегда можно потренироваться.


Все о спортивном питании1. Выбор спортивного питания

Здоровый и активный образ жизни в первую очередь зависит от правильного сбалансированного питания. Спортивное питание – это комплексное пополнение организма веществами и микроэлементами, необходимыми при занятии не только профессиональным спортом, но и любительским.

Спортивное питание объединяет увеличенное количество углеводов, отвечающих за энергию, протеины, аминокислоты, ВСАА, которые создают белковые волокна мускулатуры, а также витамины, минералы и ряд других полезных элементов.

Подборку необходимых составляющих, входящих в спортивное питание, вы сможете сделать на интернет-странице  www.pureprotein-moscow.ru.

2. Ищем нужный протеин

Скандинавская ходьбаКакой вид спорта вы предпочитаете? Мысленный бег по пересеченной местности в какой-нибудь бродилке или полеты на «викингах» в Старкрафте? Никто не говорит, что киберспорт это плохо, но все же было бы замечательно уделять внимание и реальному спорту, вернее – своему состоянию здоровья. Есть очень много способов сделать это, при этом от вас не потребуется неимоверных усилий или большого промежутка времени.

Можно заниматься утренними пробежками, домашними занятиями с гантелями, пилатесом или фитнесом. Молодцы те, кто купили домой кардиотренажер, вот бы теперь набраться смелости и начать заниматься! Даже обычный комплекс простейших упражнений обязательно даст эффект, что уж говорить о таком виде спорта, как скандинавская ходьба!

Советы начинающим бегунамВедение здорового образа жизни сейчас в моде. Один из способов поддержания себя в хорошей физической форме – бег. Но прежде чем переходить к активным тренировкам, проконсультируйтесь с доктором, уточните, нет ли противопоказаний, и, при отсутствии таковых, действуйте! Для начала лучше купить такой тренажер, как  беговая дорожка цена которой не так уж и велика по сравнению с пользой, которую она может вам принести. И потом можно будет приступать к пробежкам на свежем воздухе.


Гейнер. Цена и качество добавок для роста мышц.Гейнер – это один из видов спортивного питания, представляющий собой белково-углеводное соединение с добавлением витаминов, минералов и аминокислот. Его широко используют как профессиональные спортсмены, так и любители. Самой главной целью этого препарата является разрешение вопросов, связанных с набором мышечной массы в самые короткие сроки. Но это не единственная функция этих смесей. Они также восстанавливают организм после тяжелых физических нагрузок, восполняя силы и заряжая его энергией. Но, одна и та же добавка подходит далеко не всем.

Наш опрос

К чему приведёт аборт без согласия мужа?

К падению рождаемости
К семейным скандалам и разводам
К появлению культуры контрацепции
Ни к чему, женщина всегда убедит мужчину
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 147  |  Комментарии: 1

Наши партнёры



Наши группы