МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Свойства перловой крупы
перловая крупаПерловая крупа - это уже очищенное и полированное зерно, это делается для быстрой варки. Прорастает в различных природных условиях, она отлично сочетается в супах и гуляшах, также сгущает любое блюдо. И с полным правом может претендовать на народный суперфуд, ведь дешевле продукт найт...
 

Главная         Список  

nehybrДля тренировки бицепса существуют множество методик и упражнений, но многие из них требуют специального инвентаря или тренажеров. Относительно простой способ тренировки бицепса в домашних условиях – это делать подтягивания на бицепс. Большая часть нагрузки в этом упражнении уходит на широчайшие мышцы спины, затем нагружается бицепс. Таким образом, можно совмещать, прорабатывая спину и бицепс. Теперь немного о самой технике выполнения этих подтягиваний.


Подтягивания на бицепс будет очень уместно использовать, включив их в систему тренировок на турнике, или использовать их в программе тренировок в день, где основная нагрузка идет на мышцы спины. Причем делать это можно и используя турник для дома от www.hotsale.ua/news.php?n=5000 - это и удобно и всегда можно потренироваться.


Все о спортивном питании1. Выбор спортивного питания

Здоровый и активный образ жизни в первую очередь зависит от правильного сбалансированного питания. Спортивное питание – это комплексное пополнение организма веществами и микроэлементами, необходимыми при занятии не только профессиональным спортом, но и любительским.

Спортивное питание объединяет увеличенное количество углеводов, отвечающих за энергию, протеины, аминокислоты, ВСАА, которые создают белковые волокна мускулатуры, а также витамины, минералы и ряд других полезных элементов.

Подборку необходимых составляющих, входящих в спортивное питание, вы сможете сделать на интернет-странице  www.pureprotein-moscow.ru.

2. Ищем нужный протеин

Скандинавская ходьбаКакой вид спорта вы предпочитаете? Мысленный бег по пересеченной местности в какой-нибудь бродилке или полеты на «викингах» в Старкрафте? Никто не говорит, что киберспорт это плохо, но все же было бы замечательно уделять внимание и реальному спорту, вернее – своему состоянию здоровья. Есть очень много способов сделать это, при этом от вас не потребуется неимоверных усилий или большого промежутка времени.

Можно заниматься утренними пробежками, домашними занятиями с гантелями, пилатесом или фитнесом. Молодцы те, кто купили домой кардиотренажер, вот бы теперь набраться смелости и начать заниматься! Даже обычный комплекс простейших упражнений обязательно даст эффект, что уж говорить о таком виде спорта, как скандинавская ходьба!

Советы начинающим бегунамВедение здорового образа жизни сейчас в моде. Один из способов поддержания себя в хорошей физической форме – бег. Но прежде чем переходить к активным тренировкам, проконсультируйтесь с доктором, уточните, нет ли противопоказаний, и, при отсутствии таковых, действуйте! Для начала лучше купить такой тренажер, как  беговая дорожка цена которой не так уж и велика по сравнению с пользой, которую она может вам принести. И потом можно будет приступать к пробежкам на свежем воздухе.


Гейнер. Цена и качество добавок для роста мышц.Гейнер – это один из видов спортивного питания, представляющий собой белково-углеводное соединение с добавлением витаминов, минералов и аминокислот. Его широко используют как профессиональные спортсмены, так и любители. Самой главной целью этого препарата является разрешение вопросов, связанных с набором мышечной массы в самые короткие сроки. Но это не единственная функция этих смесей. Они также восстанавливают организм после тяжелых физических нагрузок, восполняя силы и заряжая его энергией. Но, одна и та же добавка подходит далеко не всем.

Наш опрос

Кто у вас - мальчик или девочка?

Мальчик
Девочка
Близняшки
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 216  |  Комментарии: 3

Наши партнёры



Наши группы