МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Чем полезен солод
чем полезен солодЗдоровья - это самое главное в нашей жизни. Вы должны следить за своим здоровьем, иначе в будущем пожалейте, ведь с этим не шутят, и не оставляет на потом! Кроме физических упражнений, за своим здоровьям можно следить благодаря вашему питанию.

Рационное питание тоже очень важ...
 

Главная         Список  
эллиптическом тренажере орбитек    Нет, речь в заметке пойдет вовсе не об новой жевательной резинке, мы хотим вам рассказать об удивительном тренажере, который может полностью изменить ваше представление о домашних тренировках и о тренировках, направленных на сжигание лишних килограммов и тренировке выносливости вообще. Речь идет о  комбинированном эллиптическом тренажере орбитек. Не для кого не секрет, что пробежки, хоть и полезны, но сильно нагружают коленный сустав и выделить для нагрузки какую то отдельную группу мышц практически невозможно, организм сам подстраивается под темп и ритм, поскольку бег - это максимально естественное упражнение для него. Ну и конечно, бегать по пустым улицам просто небезопасно, особенно красивой девушке. Велотренажеры и степперы, при всей их эффективности для нижней части тела, практически не нагружают руки и плечевой пояс, к тому же весьма громоздки.
Чем может быть полезна йога для начинающих    Йога - все еще немного загадочная для нас область знаний и не очень привычная физическая активность. И несмотря на все возрастающую популярность йоги как комплексов физических упражнений, к сожалению остается за бортом духовная составляющая этой интереснейшей традиционной системы развития человека. Впрочем все это же в равной мере можно сказать и о тай-чи и об ушу, и о прочих древних восточных методиках развития человека.

    И все таки, отойдем от философии и посмотрим на йогу как на комплекс физических упражнений. Чем может быть полезна йога для начинающих и как правильно выбрать место для занятий столь специфической дисциплиной?
Степперы бывают разные от совсем примитивных     Подтянутые ноги и крепкие ягодицы - то о чем мечтает без сомнения каждая женщина, даже те у кого нет лишнего веса, часто недовольны внешним видом нижней части тела и тонусом мышц и всеми силами пытаются устранить недочеты своей фигуры. И есть великолепное упражнение, которое в состоянии нагрузить все мышцы нижней части туловища и придать им нужный тонус. Это ходьба вверх по лестнице или упражнение на таком тренажере, как степпер, который очень успешно имитирует эту нагрузку, не занимая при этом много места и позволяя заниматься дома. Что очень кстати, ведь ходить по лестнице иной раз небезопасно, да и как привило в высотных домах там пыльно и грязно.
Мы много пишем на наших страницах о всевозможных диетах     Мы много пишем на наших страницах о всевозможных диетах и различных системах упражнений, описали и бодифлекс и пилатес, и теперь хотим немного рассказать вам о следующей системе, быстро набирающей популярность - оксисайз нон стоп.

    Нужно сказать сразу, что этот комплекс очень походит по своему главному принципу на бодифлекс, то есть использует в качестве главного оружия по борьбе с лишним весом кислород, самый сильный из окислителей и стимуляторов процессов обмена, доступный нам с вами и дыхание, как главный инструмент достижения этой цели - насытить кровь кислородом. Автор методики Джил Джонсон утверждает, что в отличие от родственных оксисайзу методов тренировки, эта система намного эффективнее и намного более экономна по времени. Для достижения хорошего результата, достаточно посвящать ей примерно двадцать минут в день. Отличие ее состоит в том, что используется так называемое глубокое диафрагменное дыхание, а как известно именно нижние доли легких отвечают за поступление кислорода в кровь.
Начиная заниматься собой, многие из нас идут в спортивные залы, бассейны, фитнесс центры,     Начиная заниматься собой, многие из нас идут в спортивные залы, бассейны, фитнесс центры, в другие заведения, где можно посвятить себя спорту и привести себя в форму. Главный мотиватор такого начала занятия спортом - это конечно же желание сбросить лишние килограммы, даже у тех, у кого их просто нет.

    И не являясь специалистами в этой области, начинают лихорадочно думать, какие комплексы упражнений следует исполнять, чтобы добиться заветного результата. И не всегда правильно выбрав направление движения, вместо положительного результата получают не улучшение физической формы, а усталость и недовольство собой, и в конечном счете прекращают занятия спортом, и как правило надолго, если не навсегда, разувериваются в чудодейственной силе физических нагрузок.

Наш опрос

Говорите ли вы своему ребенку, что любите его?

Да, конечно же!
Нет, но он и так знает, что я его люблю.
Нет, не считаю это необходимым.
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 182  |  Комментарии: 0

Наши партнёры



Наши группы