МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Физалис - полезные свойства и особенности выращивания

Физалис - полезные свойства и особенности выращиванияСовременной медицине известно множество различных лекарственных растений, одним из которых является физалис полезные свойства которого до сих пор являются предметом споров. Данное рас...

 

Главная         Список  
эллиптическом тренажере орбитек    Нет, речь в заметке пойдет вовсе не об новой жевательной резинке, мы хотим вам рассказать об удивительном тренажере, который может полностью изменить ваше представление о домашних тренировках и о тренировках, направленных на сжигание лишних килограммов и тренировке выносливости вообще. Речь идет о  комбинированном эллиптическом тренажере орбитек. Не для кого не секрет, что пробежки, хоть и полезны, но сильно нагружают коленный сустав и выделить для нагрузки какую то отдельную группу мышц практически невозможно, организм сам подстраивается под темп и ритм, поскольку бег - это максимально естественное упражнение для него. Ну и конечно, бегать по пустым улицам просто небезопасно, особенно красивой девушке. Велотренажеры и степперы, при всей их эффективности для нижней части тела, практически не нагружают руки и плечевой пояс, к тому же весьма громоздки.
Чем может быть полезна йога для начинающих    Йога - все еще немного загадочная для нас область знаний и не очень привычная физическая активность. И несмотря на все возрастающую популярность йоги как комплексов физических упражнений, к сожалению остается за бортом духовная составляющая этой интереснейшей традиционной системы развития человека. Впрочем все это же в равной мере можно сказать и о тай-чи и об ушу, и о прочих древних восточных методиках развития человека.

    И все таки, отойдем от философии и посмотрим на йогу как на комплекс физических упражнений. Чем может быть полезна йога для начинающих и как правильно выбрать место для занятий столь специфической дисциплиной?
Степперы бывают разные от совсем примитивных     Подтянутые ноги и крепкие ягодицы - то о чем мечтает без сомнения каждая женщина, даже те у кого нет лишнего веса, часто недовольны внешним видом нижней части тела и тонусом мышц и всеми силами пытаются устранить недочеты своей фигуры. И есть великолепное упражнение, которое в состоянии нагрузить все мышцы нижней части туловища и придать им нужный тонус. Это ходьба вверх по лестнице или упражнение на таком тренажере, как степпер, который очень успешно имитирует эту нагрузку, не занимая при этом много места и позволяя заниматься дома. Что очень кстати, ведь ходить по лестнице иной раз небезопасно, да и как привило в высотных домах там пыльно и грязно.
Мы много пишем на наших страницах о всевозможных диетах     Мы много пишем на наших страницах о всевозможных диетах и различных системах упражнений, описали и бодифлекс и пилатес, и теперь хотим немного рассказать вам о следующей системе, быстро набирающей популярность - оксисайз нон стоп.

    Нужно сказать сразу, что этот комплекс очень походит по своему главному принципу на бодифлекс, то есть использует в качестве главного оружия по борьбе с лишним весом кислород, самый сильный из окислителей и стимуляторов процессов обмена, доступный нам с вами и дыхание, как главный инструмент достижения этой цели - насытить кровь кислородом. Автор методики Джил Джонсон утверждает, что в отличие от родственных оксисайзу методов тренировки, эта система намного эффективнее и намного более экономна по времени. Для достижения хорошего результата, достаточно посвящать ей примерно двадцать минут в день. Отличие ее состоит в том, что используется так называемое глубокое диафрагменное дыхание, а как известно именно нижние доли легких отвечают за поступление кислорода в кровь.
Начиная заниматься собой, многие из нас идут в спортивные залы, бассейны, фитнесс центры,     Начиная заниматься собой, многие из нас идут в спортивные залы, бассейны, фитнесс центры, в другие заведения, где можно посвятить себя спорту и привести себя в форму. Главный мотиватор такого начала занятия спортом - это конечно же желание сбросить лишние килограммы, даже у тех, у кого их просто нет.

    И не являясь специалистами в этой области, начинают лихорадочно думать, какие комплексы упражнений следует исполнять, чтобы добиться заветного результата. И не всегда правильно выбрав направление движения, вместо положительного результата получают не улучшение физической формы, а усталость и недовольство собой, и в конечном счете прекращают занятия спортом, и как правило надолго, если не навсегда, разувериваются в чудодейственной силе физических нагрузок.

Наш опрос

В случае необходимости, оставите ребёнка с мужем?

Да, часто это делаю.
В принципе, можно, но я все равно буду волноваться.
Только в случае крайней необходимости, и то еще подумаю...
Нет, лучше даже не рисковать!
Даже не знаю, не было случая проверить.
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 169  |  Комментарии: 1

Наши партнёры



Наши группы