МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Читы

 

 

 

 

 

 

 

Место ежедневных встреч всех мам города Чита!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

... ЗОЖ обзор

Сырники с шоколадом и с протеиновой добавкой
сырники из протеинаСуществует невероятное множество рецептов сырников из протеина, и в каждом из них присутствует какая-то изюминка, придающая готовому блюду свой, особенный вкус. Основой для блюда служит творог, который может быть как обезжиренным, так и жирности любого пр...
 

Главная         Список  
Велотренажер    Каждый человек хочет представительно выглядеть и быть в хорошей физической форме. Незаменимыми помощниками в этом деле могут стать велотренажеры. В наши дни домашний велотренажер пользуется огромной популярностью. И это не вызывает удивление. Велотренажер складной, велотренажер мини и другие виды данных устройств позволяют достигнуть результатов в самые короткие сроки. Благодаря занятиям на велотренажерах Вы сможете быстро накачать мышцы, и похудеть велотренажер поможет. Обязательно следует велотренажер купить, если хотите оперативно сбросить вес, потому что велотренажеры удивляют разнообразием своих моделей. Что же представляют собой велотренажеры? Эти устройства действительно являются универсальными средствами, используемыми для поддержания здоровья и сохранения красоты. И неважно хотите Вы приобрести велотренажер для похудения или просто для проведения занятий на велотренажере, покупаете вы детский велотренажер, горизонтальный велотренажер или магнитный велотренажер, результат Вас порадует.

Виды аэробики    Если вы хотите быстро и эффективно сбросить вес, то одной только диеты будет недостаточно.       Массаж, обертывания в домашних условиях и фитнес-тренировки в комплексе с диетическим рационом помогут вам за сравнительно короткий промежуток времени стать обладательницей красивой и подтянутой фигуры. Резкое ограничение режима питания может негативно отразиться на состоянии кожи: избавившись от жировых отложений, вы рискуете вместо соблазнительных рельефных форм получить обвисшую кожу и растяжки. Следовательно, обязательным условием качественного похудения являются спортивные нагрузки.

    На сегодняшний день в сети можно найти много интересных программ по фитнесу от известных тренеров. Если не лениться и регулярно выделять время на тренировки, то заниматься можно и дома, но гораздо эффективней и интересней посещать «Fitness House» Санкт-Петербург, где занятия будут проходить в компании единомышленников и под наблюдением опытных инструкторов. Если вы молоды и энергичны, то наиболее подходящей тренировкой для вас станет аэробика.

чачача    Сейчас вдруг стали очень популярны всевозможные школы и студии танцев, которые предлагают научить вас всему - от танца ча-ча-ча и аргентинского танго, до шестового и сценического стриптиза. И популярность их растет день ото дня как и количество. Вот для примера http://www.dlyseby.ru/uroki-cha-cha-cha/ где вам предложат все виды уроков и все виды танцев и даже если вы не танцевали никогда, то научитесь, конечно не через пять минут и трех занятий, чем любят завлекать новичков вновь открывающиеся школы. Но тем не менее наука танца будет для вас открыта и кто знает, может быть именно танец станет для вас самым главным средством самовыражения и даже профессией.
Занятия танцами дают нам намного больше чем искусство владения своим телом - они дают нам в некотором смысле свободу, свободу ощущать свое тело и свои движения красивыми и грациозными, они освобождают нас от комплексов. Именно уроки танцев освобождают наше тело от скованности, этого на данный момент не может предложить ни один другой вид фитнесса. Я считаю, что именно это и является основной причиной такой популярности школ танцев.
пробежка    В американских фильмах мы часто видим, что практически все занимаются бегом, особенно это касается героев успешных, богатых и красивых. Что это - просто пропаганда американского образа жизни и какова польза бега в действительности?
Бег, как и ходьба, является одним из самых естественных видов физической активности из известных, в которых задействуются практически все мышцы тела человека. Именно этим в первую очередь обусловлена полезность беговой нагрузки в разрезе тренировочного процесса. Стоит заметить, что как и любая аэробная, то есть связанная с повышенным потреблением кислорода, нагрузка, бег также активно тренирует сердечно - сосудистую и дыхательную системы, что благотворно сказывается на повышении скорости обмена веществ, а значит ведет к ускоренному сжиганию калорий. Именно поэтому бег, за час которого можно сжечь до шестисот килокалорий, является одним из основных видов физической активности, который прописывают диетологи во время активных диет, направленных на сжигание веса. Также не стоит забывать о том, что бег, как упражнение, отлично развивает выносливость и координацию движений, особенно такой его вид, как бег по пересеченной местности, быстро набирающий популярность в наше время. Из всего вышесказанного можно заключить, что бег является одним из самых полезных и универсальных видов физической нагрузки для человека.
физкультура   Физические упражнения для того, чтобы похудеть, должны быть умеренными, они не должны быть приближены к  уровню спортивных. Дело тут в том, что непомерные физические упражнения для того, чтобы  похудеть, то есть те, для которых необходимо много энергетических затрат, и усиленные упражнения, при которых в единицу времени тратится энергия, будут активно активизировать механизмы для запаса энергии в организме. Благодаря этому у вас увеличится аппетит, так как много необходим не только съесть, но и усвоить для пополнения затрат. Помните, что вы хотите не установить рекорды, а похудеть!
Какие  физические упражнения подойдут для похудения? Неторопливое плавание около 1 часа, быстрая ходьба, простая гимнастика, легкий бег. Плавание очень полезно для тех, кто хочет похудеть, и тем, что необходимы еще дополнительные энергетические затраты для  поддержания оптимальной температуры тела, следствием чего является сгорание дополнительного количества жиров.

Наш опрос

Говорите ли вы своему ребенку, что любите его?

Да, конечно же!
Нет, но он и так знает, что я его люблю.
Нет, не считаю это необходимым.
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 182  |  Комментарии: 0

Наши партнёры



Наши группы