В жизни практически каждой женщины бывают хотя бы раз в жизни те самые долгожданные 9 месяцев беременности. Однако радость скорого появления ребенка зачастую смешивается с тревогой. Какой образ жизни теперь нужно вести? Как лучше всего подготовиться заранее к родам, как морально, так и физически?

Как бы это банально не звучало, но существенную помощь для более легкого перенесения беременности оказывают физические упражнения. Их польза поистине бесценна: они не только участвуют в укреплении иммунитета организма, а также мышц, но и развивают выносливость, что совсем немаловажно в таком серьезном деле, как роды. Однако стоит принять во внимание, что тренировки ни в коем случае не должны приносить серьезную усталость, мышечную боль, иными словами – нельзя работать на износ. Такой подход в корне вреден для здоровья будущего ребенка (и для матери тоже).    

Питанию во время беременности необходимо уделить очень большое внимание. От него во многом будет зависеть не столько состояние будущей матери, но и самочувствие её ребёнка. Кормление при беременности обязано содержать все необходимые составляющие, которые являются источником крепкого здоровья и хорошего настроения.

Необходимый рацион для беременной женщины.

Составить рацион для будущей мамы считается сложной задачей. Так как во время беременности может возникнуть токсикоз, и вследствие этого о пище размышлять не хочется. Во втором и третьем триместре беременности, коль скоро аппетит вновь возвращается, может возникнуть другая проблема – прибавка в весе, и уже бороться приходиться с ним. И при всём этом в меню беременной женщины должны входить все нужные и полезные продукты.

Вы скоро станете мамой, и как кажется, ничего не должно омрачать столь приятный момент в жизни. Но многие беременные зачастую сталкиваются с таким неприятным моментом как головная боль. Даже если вы никогда не страдали этим недугом, во время беременности он может дать о себе знать. По статистике каждая восьмая женщина подвержена этому недугу - то есть головная боль при беременности - явление повсеместное, так что давайте разбираться и подробнее прочитать тут о недомогании будет просто необходимо.

Что же делать, если вас вдруг стала мучить головная боль.

Обычными обезболивающими средствами пользоваться нельзя, этим вы можете навредить малышу. В первую очередь стоит обратиться к врачу, только грамотный специалист поможет вам бороться с головной болью.

Знаете ли вы, каковы особенности беременности женщин с отрицательным резус-фактором? Женщины с отрицательным резус-фактором не имеют одного белка, который называется резусом. Если она забеременеет от мужчины, у которого имеется резус-фактор, есть вероятность, что ребенок унаследует резус-фактор отца. То есть ребенок будет иметь резус-фактор, а мать - нет. Поскольку у женщины с плодом общая система циркуляции крови, ее организм обнаружит этот белок и начнет вырабатывать специальные защитные факторы. Как правило, первая беременность не дает резус-конфликта, а повторная - может. Чтобы не было конфликтной ситуации в крови, нужно проводить профилактику - вводить антирезусный иммуноглобулин.

Многие спорят о том, можно ли беременным принимать антибиотики. Если возникла ситуация с острым инфекционным заболеванием, прибегать к антибиотикам нужно.